बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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J&K के शोपियां में इंडियन आर्मी ने मुठभेड़ में लश्कर के तीन आतंकी मार गिराए

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नाना पाटेकर की फिल्म प्रहार, जिसके लिए उन्होंने आर्मी ट्रेनिंग ली और कार्गिल वार में लड़े

म्यूजिक ऐप, एल्बम कवर से हटी पाकिस्तानी एक्टर्स की तस्वीरें

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BJP मंत्री ने पहलगाम हमले के 'आतंकियों की बहन' किसे कहा? लोग कर्नल सोफिया कुरैशी से जोड़ रहे

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आप रात में सोए. ये सोचकर कि सुबह उठेंगे. फ्रेश फील करेंगे. लेकिन हुआ क्या? थकानतो गई नहीं. ऊपर से शरीर में दर्द और होने लगा. कभी सोचा है कि कई बार सुबह उठते हीशरीर दर्द क्यों करने लगता है? इसका जवाब हमें दिया डॉक्टर भूमेश त्यागी ने.डॉक्टर भूमेश कहते हैं कि सुबह उठते ही शरीर में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं.जैसे गलत पॉस्चर में सोना. जब नींद के दौरान आपके शरीर का पॉस्चर सही नहीं होता.गर्दन या कमर टेढ़ी रहती है, तो मांसपेशियों पर ज़रूरत से ज़्यादा दबाव पड़ता है.इससे उनमें सूजन या अकड़न आ सकती है. नतीजा? शरीर में दर्द, ख़ासतौर पर कमर, गर्दन औरकंधों में.गलत पॉस्चर में सोने से नसों पर दबाव पड़ सकता है. इससे शरीर के अलग-अलह हिस्सोंमें झनझनाहट, सुन्नपन या दर्द हो सकता है.अगर आपका गद्दा या तकिया बहुत ज़्यादा मुलायम या सख्त है, तो इससे रीढ़ की हड्डी कोसही सपोर्ट नहीं मिलता. इससे मांसपेशियों में खिंचाव आता है और शरीर में दर्द होसकता है.इसके अलावा, अगर आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन D नहीं है, तो शरीर में सूजन,कमज़ोरी और सुबह उठते वक्त दर्द हो सकता है. विटामिन D हड्डियों और मांसपेशियों कीमज़बूती के लिए ज़रूरी है.ऐसा हाइपोथायरॉइडिज़्म की वजह से भी हो सकता है. हाइपोथायरॉइडिज़्म में गले मेंमौजूद थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में टी3 और टी4 हॉर्मोन नहीं बनाती. इससेशरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है. मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसेएनर्जी में बदलने, नए सेल्स बनाने और पुराने को बचाए रखने का पूरा कार्यक्रम. इससेथकान रहती है. साथ ही, मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं. जोड़ों में दर्द और सूजनरहती है. और, शरीर में दर्द होता है.वहीं, अगर आपको अर्थराइटिस यानी गठिया है तो भी ये दिक्कत हो सकती है. अर्थराइटिसमें शरीर के अलग-अलग जोड़ों में सूजन और अकड़न महसूस होती है. बहुत दर्द होता है.अर्थराइटिस का एक अहम लक्षण सुबह के समय जोड़ों में दर्द होना है.अगर आप रात में ठीक से सोए नहीं हैं या पर्याप्त पानी नहीं पिया है तो भी सुबह शरीरमें दर्द हो सकता है. इसलिए अच्छी नींद लें. 7 से 8 घंटे ज़रूर सोएं. खूब पानीपिएं. रोज़ 2 से 3 लीटर.साथ ही, अपने पॉस्चर का ध्यान रखें. गलत पॉस्चर में न सोएं. अगर बिस्तर परटेढ़े-मेढ़े सोने की आदत है, तो इसे सुधारें. आपका तकिया और गद्दा भी अच्छीक्वालिटी का होना चाहिए. सस्ते के चक्कर में अपनी सेहत से समझौता न करें.अगर शरीर में विटामिन D की कमी है, तो खाने के ज़रिए ये कमी पूरी करें. विटामिन Dके लिए दूध, दही, पनीर, छेना, चीज़, मशरूम, रागी, मछली और अंडे का सफेद हिस्सा खासकते हैं. डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट भी ले सकते हैं.अगर थायरॉइड से जुड़ी समस्या है या अर्थराइटिस है. तो अपना सही इलाज कराएं. ज़रूरीदवाएं लें. अगर फिर भी सुबह उठने पर शरीर में दर्द रहता है, तो एक बार डॉक्टर कोज़रूर दिखा लें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: क्या जिम जाने वालों को क्रिएटिन सप्लीमेंट लेना चाहिए?

body aches after waking up in the morning

जब आप गलत प़ॉस्चर में सोते हैं, तो मांसपेशियों पर ज़रूरत से ज़्यादा दबाव पड़ता है. इससे उनमें सूजन या अकड़न आ सकती है. जिससे शरीर में दर्द होने लगता है.

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Shopian Encounter : मुठभेड़ में लश्कर-ए-तैयबा के कम से कम तीन आतंकवादियों को मारा गया है. ये एनकाउंटर शोपियां में हुआ है.

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चंडीगढ़ के सेक्टर 26 स्थित ब्लाइंड स्कूल की छात्रा 17 साल की कैफ़ी ने कक्षा 12 की बोर्ड परीक्षा में 95.6% के प्रभावशाली स्कोर के साथ अपने स्कूल में टॉप किया है. 3 साल की उम्र में उन पर एडिस अटैक हुआ था, जिसके बाद उनकी आंखों की रोशनी चली गई थी.

3 साल की उम्र में एसिड अटैक में खोया चेहरा और आंखें, अब 12वीं में 95% नंबर लाकर चर्चा में आईं काफी

Madhuri Dixit याद करती हैं कि Prahaar के एक सीन में जब तक Nana Patekar ने कट नहीं बोला तब तक वो कांपती रहीं.

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Pahalgam Attack के बाद Music Apps ने Pakistani Actors की फोटो हटाये.  देखिए वीडियो.

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बहस के दौरान दंपती ने डिलीवरी बॉय को पैसे देने से इनकार कर दिया. उन्होंने शर्त रखी कि अगर उसे पैसे चाहिए तो मराठी बोलनी पड़ेगी. इस घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल है.

पिज्जा लेकर पहुंचे युवक से दंपती ने कहा- 'मराठी में डिलीवर कर', नहीं बोल पाया तो पैसे ही नहीं दिए

मध्यप्रदेश के आदिम जाति कल्याण मंत्री विजय शाह के बयान का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल है. इसमें वो ऑपरेशन सिंदूर को लेकर पीएम मोदी की तारीफ कर रहे हैं.

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