ठंड में हाथ पैर ज्यादा ठंडे रहते हैं?

वैसी चीजों का सेवन जरूर करें, जो आयरन से भरपूर होते हैं. इससे एनीमिया जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.

विटामिन D सर्दियों में बहुत जरूरी होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही शरीर भी गर्म रहता है. विटामिन D के लिए धूप में जरूर बैठें.

ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त चीजों के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. जो हाथ पैर को ठंडे होने से बचाता है.

मैग्नीशियम की कमी के कारण भी कई बार हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं. इसलिए ठंड में मैग्नीशियम की कमी न होने दें.