रात में केला खाना नुकसानदायक है?  

केला हर मौसम का फल है. जिसको खाने के बाद पेट भरा-भरा लगता है. वहीं, कई लोग केले को दूध के साथ खाते हैं, ताकि वजन बढ़े.  

कई लोगों का मानना है कि रात में केले के सेवन से डायबिटीज का खतरा होता है. लेकिन यह बात पूरी तरह से सच नहीं है.  

केला खाने से दिल के रोग का खतरा भी कम होता है. यह फल खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.  

केला बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. वहीं, इसमें पाई जाने वाले विटामिन ए की मात्रा से आंखों को भी कई फायदे होते हैं.