डायबिटीज से जूझ रहे तो जामुन खाएं

जामुन में मिनरल्स ज्यादा होते हैं और कैलोरी काफी कम. इस कारण से भी डायबिटिक लोगों को इस फल का सेवन करना चाहिए.

जामुन खाने का सबसे सही समय सुबह का माना जाता है. खासकर नाश्ते करने के बाद. दोपहर के समय भी इस फल का सेवन कर सकते हैं.

जामुन का सेवन कभी भी दूध आचार दही और जरूरत से ज्यादा नमक के साथ करने से बचना चाहिए.