26 May 2025
Author : Ritika
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये इम्यूनिटी, स्किन हेल्थ, हार्ट हेल्थ के साथ ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
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Punicalagins और Anthocyanins पाया जाता है अनार में. ये फ्री रेडिकल्स से लड़ने और शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं.
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अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और ऑक्सीडेटिव डैमेज से लड़कर स्किन को नेचुरल ग्लो देते हैं.
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अनार में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. ये पाचन में सुधार करता है.
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अनार में पाए जाने वाले गुण ब्लड प्रेशर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के सुधार में भी मदद करते हैं.
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अनार में के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
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अनार के सेवन से एनर्जेटिक रहने में भी मदद मिलती है, क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देते हैं.
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यहां बताई गई सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर से जरूर पूछें.
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