30 Sept 2024
Author: Shivangi
पापड़ को अक्सर लोग स्नैक्स की तरह इस्तेमाल करते हैं. लेकिन ये सिर्फ स्नैक्स ही नहीं हैं. इसे खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं.
Image Credit: Wikipedia
पापड़ में सोंठ, काली मिर्च और अजवाइन जैसे मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. जिससे खाने को पचाने में मदद मिलती है.
Image Credit: Meta AI
जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, वो लोग भी पापड़ का सेवन कर सकते हैं.
Image Credit: Wikipedia
पापड़ में फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है और कैलोरी की मात्रा कम होती है. जिससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
Image Credit: Wikipedia
पापड़ में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जो हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मददगार होता है.
Image Credit: Wikipedia
जो लोग मिचलाने की समस्या से जूझ रहे हैं उनके लिए भी पापड़ काफी फायदेमंद माना जाता है. ये मूड और पेट दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
Image Credit: Meta AI
पापड़ के अधिक सेवन से सेहत को समस्या भी हो सकती है. इसलिए इसके रोजाना सेवन से बचना चाहिए. पापड़ में पाए जाने वाले सोडियम और तेल स्किन पर पिंपल और मुहांसे का कारण बन सकते हैं.
Image Credit: Meta AI
तेल में तले पापड़ के अधिक सेवन से बचना चाहिए. इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है. इसे सेककर खा सकते हैं.
Image Credit: Wikipedia