ब्राउन राइस से सेहत को क्या लाभ मिलते हैं?

ब्राउन राइस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.

ब्राउन राइस में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. जो वजन कम करने में फायदेमंद होता है.

ब्राउन राइस खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती है. और ये पाचन को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है.

ब्राउन राइस में मैग्नीशियम और कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.