2 Jan 2025
Author: Shivangi
अमरूद खाने के फ़ायदे तो हैं ही. उसकी पत्तियों को चबाने के भी बड़े फायदे होते हैं.
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अमरूद की पत्तियों में फाइबर होता है. यानी इसे खाने से पाचन तंत्र ठीक से काम करता है. कब्ज़ की दिक्कत नहीं होती.
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अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्री रेडिकल्स को स्थिर बनाते हैं.
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अमरूद की पत्तियां खाने से इम्यून सिस्टम भी मज़बूत बनता है. दरअसल, इसमें विटामिन सी होता है. जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है. इससे शरीर बीमारियों और इंफेक्शंस से लड़ पाता है.
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सर्दियों में विटामिन सी की कुछ ज़्यादा ही ज़रूरत होती है. ज़रा-सी सर्दी बढ़ी नहीं, कि लोग तुरंत बीमार पड़ने लगते हैं. उन्हें खांसी-जुकाम-बुखार हो जाता है. दूसरे इंफेक्शंस हो जाते हैं. ऐसे में इम्यून सिस्टम मज़बूत होना ज़रूरी है.
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अमरूद की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं. यानी इन्हें खाने से बुरे बैक्टीरिया नहीं बढ़ते. और मुंह को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है.
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अमरूद की ताज़ी पत्तियां चबाना सबसे अच्छा होता है. आप इसे सीधे पेड़ से तोड़ सकते हैं. पत्तियां तोड़ें, फिर अच्छे से धोकर, साफ़ कर के चबा लें.
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हालांकि, अमरूद की पत्तियां बहुत ज़्यादा न खाएं. वरना हाज़मा बिगड़ सकता है. वहीं जो महिलाएं प्रेग्नेंट हैं. स्तनपान कराती हैं. लो बीपी की शिकायत है. या जो किसी गंभीर बीमारी की दवा खा रहे हैं. उन्हें अमरूद की पत्तियों से परहेज़ करना चाहिए.
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