सेहत: महिलाओं को पुरुषों से ज़्यादा नींद की ज़रूरत! जानिए कितने घंटे सोना चाहिए?

अच्छी नींद सभी को चाहिए. ये ज़रूरत है. हालांकि इस अच्छी नींद की ज़रूरत महिलाओं को पुरुषों से थोड़ी ज़्यादा होती है. महिलाओं को 11 मिनट अधिक नींद चाहिए होती है. कई बार यह समय सीमा बढ़कर 20 मिनट तक जा सकती है.

अदिति अग्निहोत्री

सरवत

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26 जून 2024 (Published: 13:15 IST)

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