सेहतः पोषण के लिए डाइट सुधारें या सप्लीमेंट्स खाएं?

पोषक तत्व चाहिए तो Healthy Diet ही लेनी चाहिए क्योंकि कई बार Supplements शरीर को नुकसान भी पहुंचाते हैं.

सेहत के इस एपिसोड में हम डॉक्टर से जानेंगे कि खाने से मिलने वाला पोषण ज़्यादा असरदार और हेल्दी होता है या सप्लीमेंट से? साथ ही पता करेंगे, सप्लीमेंट्स से नुकसान कब पहुंचता है और सप्लीमेंट्स लेते हुए किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है? वीडियो देखें. 

'सेहत' में आज - 
-खाने से ज़्यादा पोषण मिलता है या सप्लीमेंट से? 
-स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ से पहले करनी चाहिए या बाद में? 
-फलों के साथ क्या खाना हेल्दी: शक्कर, नमक या चाट मसाला?