बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

tarikh lallantop history of qatar how it becomes oil producer and negotiation point

तारीख: कहानी क़तर की, जो एक समय ऊंट, घोड़े बेचने वाला देश था, आज तेल का बादशाह है

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यशस्वी जायसवाल जितने रन बनाए नहीं, उससे ज्यादा तो लुटा दिए

sunil gavaskar comment on india loosing leeds test against england

लीड्स टेस्ट क्यों हारे, सुनील गावस्कर ने बता दिया

लीड्स टेस्ट में टीम इंडिया की हार पर क्या बोले गौतम गंभीर?

Shiromani Akali Dal leader former Punjab Cabinet Minister Bikram Singh Majithia arrested amid serious drug related allegations

अकाली दल के नेता बिक्रम मजीठिया के घर पंजाब विजिलेंस की रेड, क्या पता चला?

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तेज प्रताप यादव की अखिलेश यादव से वीडियो कॉल पर क्या बात हुई?

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सिटिंग जॉब. यानी ऑफिस में कुर्सी पर घंटों बैठे रहने वाली नौकरी. एक बार बैठे तोउठना मुश्किल. कुछ लोग तो बीच-बीच में टहल कर आ जाते हैं. लेकिन, कुछ लोग कुर्सी परजम जाते हैं. उठते ही नहीं. सिर्फ खाना खाने के लिए जाते हैं और फिर आकर तुरंत बैठजाते हैं. ऐसे लोगों को गंभीर परेशानियां हो सकती हैं. उनके घुटनों में दर्द रहनेलगता है. कमर और गर्दन दिक्कत देने लगती है. सिर्फ यही नहीं, कई और बीमारियां भीहोने सकती हैं. आज डॉक्टर से जानेंगे कि कुर्सी पर लगातार बैठे रहने से क्यादिक्कतें हो सकती हैं, जो बैठकर ही काम करते हैं, वो क्या करें और शारीरिक रूप सेएक्टिव रहना कितना ज़रूरी है.कुर्सी पर लगातार बैठे रहने से क्या दिक्कतें हो सकती हैं?ये हमें बताया डॉ. अंकुर जैन ने.कुर्सी पर बैठकर घंटों काम करना आज बड़ी समस्या बन गया है. लगातार बैठे रहने से कईतरह की बीमारियां हो सकती हैं. इससे जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है.युवाओं में कमर और गर्दन में दर्द की समस्या भी बढ़ी है. कोशिश करनी चाहिए किज़्यादा देर बैठकर काम न करना पड़े. हमारे खाने में कैलोरी होती है. ज्यादा देरबैठने से ये कैलोरी शरीर में जमा होने लगती है. इससे मोटापा हो सकता है.कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. डायबिटीज़, ब्लड प्रेशर और PCOD जैसी परेशानियां भी होसकती हैं. फिर यही दिक्कतें आगे जाकर हार्ट और पैरालिसिस का अटैक आने की वजह बनतीहैं. WHO ने भी कहा है Sitting Is The New Smoking, घंटों बैठकर काम करने कोएडिक्शन माना गया है इसलिए इससे बचकर रहें.जो बैठकर ही काम करते हैं, वो क्या करें?अगर आप बैठकर काम करते हैं तो हर एक घंटे बाद 10 मिनट का ब्रेक लें. इस 10 मिनट मेंचलें और घूमें-फिरें. लगातार बैठकर काम करने से मांसपेशियों में खून का थक्का जमजाता है जिसे डीप वेन थ्रोम्बोसिस कहते हैं. लिहाज़ा आपको रोज़ एक घंटा एक्सरसाइज़और योग करना चाहिए. इसके दो फायदे हैं. पहला, आपकी कैलोरी कंज़्यूम हो जाएगी.दूसरा, एक्सरसाइज़ करने से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड पैदा होता है. यह खून कीनलियों में मिल जाता है. जिससे खून का प्रवाह बढ़ता है. एक्सरसाइज़ से हमारे मसल्सको अच्छा ब्लड मिलता है. हम एक्टिव भी रहते हैं. अगर आप सिटिंग जॉब करते हैं तोरोज़ एक्सरसाइज़ करने का नियम बना लें.शारीरिक रूप से एक्टिव रहना कितना ज़रूरी?स्वस्थ रहने के तीन नियम होते हैं. सबसे अहम है, अच्छी नींद आना. फिर एक्सरसाइज़ सेअपनी मांसपेशियों को एक्टिव बनाना. इसके बाद बैलेंस्ड डाइट लेना. अगर आप अच्छे सेखाएंगे, सोएंगे और एक्सरसाइज़ करेंगे तो आप फिट रहेंगे. डायबिटीज़, कोलेस्ट्रॉल औरब्लड प्रेशर से जुड़ी बीमारियां भी नहीं होंगी.अगर आप फिट रहना चाहते हैं, हेल्दी रहना चाहते हैं. तो एक जगह घंटों टिककर न बैठें.चहलकदमी करते रहें. रोज़ एक्सरसाइज़ करें. जब भी लंच या डिनर करने जाएं तो कम से कमदस मिनट ज़रूर टहलें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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What are the drawbacks of sitting on a chair all the time

काम करते वक्त कई लोगों को घंटों कुर्सी पर बैठे रहना पड़ता है. यह हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है. लगातार बैठे रहने से कमर और गर्दन में दर्द रह सकता है. जोड़ों और मांसपेशियों में भी परेशानी हो सकती है. 

नौकरी ही ऐसी कि पूरा दिन कुर्सी पर जमे रहते हैं, बहुत दिक्कत हो सकती है! - The Lallantop

काम करते वक्त कई लोगों को घंटों कुर्सी पर बैठे रहना पड़ता है. यह हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है. लगातार बैठे रहने से कमर और गर्दन में दर्द रह सकता है. जोड़ों और मांसपेशियों में भी परेशानी हो सकती है. वज़न और कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है. 

नौकरी ही ऐसी कि पूरा दिन कुर्सी पर जमे रहते हैं, बहुत दिक्कत हो सकती है!

Uttarakhand rudraprayag tempo traveller falls in alaknanda river carrying 18 passengers

Uttarakhand के Rudraprayag में एक टेंपो ट्रैवलर अनियंत्रित होकर अलकनंदा नदी में गिर गया. घटना की सूचना मिलते ही SDRF और स्थानीय पुलिस ने मौके पर पहुंच कर रेस्क्यू ऑपरेशन शुरू कर दिया है.

बद्रीनाथ हाईवे पर बड़ा हादसा, अलकनंदा नदी में गिरा टेंपो ट्रैवलर, 2 की मौत, 10 लापता

Atlee to spend 350 crore on VFX for allu arjun upcoming AA22xA6

अल्लू अर्जुन और एटली की AA22xA6 से मेकर्स को बहुत ज़्यादा उम्मीदें हैं. इसलिए वो फिल्म के बजट का एक बड़ा हिस्सा इसके VFX पर खर्च करने को राज़ी हो गए हैं.

अल्लू अर्जुन-एटली की AA22xA6 के VFX में खर्च होंगे 350 करोड़ रुपये?

Maharashtra: Silver Dinner Plates Rs 5000 Per Meal, Congress Slams Government

मुंबई में हुई इस बैठक में देशभर से क़रीब 600 मेहमान शामिल हुए थे. महाराष्ट्र कांग्रेस ने आरोप लगाया कि मेहमानों को चांदी की थाली में खाना परोसा गया. क्या है ये पूरा मामला?

'चांदी की थाली, उसमें 5000 रुपये का खाना', महाराष्ट्र सरकार की इस दावत पर क्यों उठ रहे सवाल?

Harshit Rana released from indian team squad ahead of second test vs england

Leeds Test में मिली हार के बाद टीम इंडिया में बड़ा बदलाव देखने को मिला है. दूसरे टेस्ट से पहले पेसर Harshit Rana को स्क्वॉड से रिलीज़ कर दिया गया.

गंभीर के 'चहेते' इस खिलाड़ी को भारत वापस भेजा गया, वजह भी पता चल गई है!

Tarikh

224 ईस्वी में ससानी साम्राज्य ने खाड़ी पर कंट्रोल काबिज़ किया. क़तर इस दौर में पर्पल डाइ के अलावा मोतियों के व्यापार में भी लग चुका था. ईसाइयत के बढ़ते प्रभाव से क़तर में भी मिशनरियां आईं और इसे ‘बेथ क़तराए’ कहा गया. बहरीन और आसपास के भी कुछ इलाके इसका हिस्सा रहे.

यशस्वी ने पहली पारी में 101 रन बनाए और केएल राहुल के साथ रिकॉर्ड साझेदारी की.

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