बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?

ऐसे जवाब देगा भारत, पूर्व चीफ ने बताया

Indian Army Responded to Pakistans Attack

दी लल्लनटॉप शो: भारतीय सेना ने पाकिस्तानी हमले का जवाब कैसे दिया?

दुनियादारी: भारत ने पाकिस्तान में घुसकर कहां-कहां ड्रोन दागे?

India vs Pakistan War Who Will Lose More Money

खर्चा-पानी: भारत-पाकिस्तान के बीच युद्ध हुआ तो किसे ज्यादा नुकसान होगा?

पाकिस्तान के सभी ड्रोन हमले नाकाम

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क्या आप भी लेट डिनर करते हैं? ऑफिस से घर पहुंचकर रात को 10-11 बजे खाना खाते हैं?या हो सकता है आमतौर पर आपके परिवार में लेट ही डिनर होता हो. आमतौर पर डिनर के बादलोग टीवी देखते हैं, मोबाइल पर रील्स देखते हैं या सो जाते हैं. अगर आप इसलाइफस्टाइल को जी रहे हैं, और अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो हैरान न हों. एक सवाल और,क्या आपको खाना खाने के बाद मीठा खाना पसंद है? अगर जवाब है हां, तो ये भी आपकेबढ़ते वजन की वजह है. इसलिए आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों औरगलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ हीये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होताहै.खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां वजन बढ़ाती हैं?ये हमें बताया क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दिपाली शर्मा ने.- खाना खाने के बाद काफी सारी चीजें नहीं खानी चाहिए.- अक्सर लोग खाना खाने के बाद डाइजेशन अच्छा करने के लिए चाय या कॉफी पीते हैं, येएकदम गलत सोच है.- खाने के बाद चाय-कॉफी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद कैफीन आयरन औरकैल्शियम के अब्सॉर्प्शन में रुकावट पैदा करता है.  - साथ ही खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से बचें.- अक्सर लोग ये सोचते हैं कि खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से रात में प्यास नहींलगेगी और बॉडी के दूषित पदार्थ पेशाब के जरिए निकल जाएंगे.- ज्यादा पानी पीने से पेट में मौजूद एसिड जो खाना पचाने में मदद करता है, उसकीमात्रा कम हो जाती है. इससे खाना कम पचता है और वजन बढ़ने लगता है.- खाने के बाद एक्सरसाइज़ करने से बचें, क्योंकि इससे भी खाना पचने में ज्यादा समयलगता है.- खाने के बाद कुछ मीठा खाने या मीठी चीज पीने से भी बचना चाहिए. क्योंकि इससे बॉडीमें एक्स्ट्रा शुगर जाती है जिससे वजन बढ़ता है.इन गलतियों से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है?- कभी-कभी लोग खाने के बाद मीठा खाते हैं.- ये सिर्फ कैलोरीज बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ता है.- कई बार हेवी डिनर करने पर भी रात में भूख लगती है, इसका कारण है खाने में फाइबरकी कमी.- ऐसे में अक्सर लोग मीठी चीज़ें ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं, इससे नुकसान होताहै.- खाने के बाद देर तक नहीं जागना चाहिए और खाने के तुरंत बाद भी नहीं सोना चाहिए.- खाने के बाद लेटने से डाइजेशन ठीक से नहीं होता और वजन बढ़ता है.- इसके अलावा खाने के बाद लेटने से सीने में जलन, घबराहट और गैस की समस्या हो सकतीहै.- कुछ लोग खाने के बाद पानी पिए बिना रह नहीं पाते, ऐसे में डिनर के 30-45 मिनट बादपानी पिएं.- या खाने के साथ ही थोड़ा-थोड़ा पानी सिप कर के पी सकते हैं ताकि बॉडी में हाइड्रेशनबना रहे.किन टिप्स का ध्यान रखना ज़रूरी है?- इन सभी समस्याओं से बचने के लिए डाइट में फाइबर की मात्रा को बढ़ाएं.- इससे जल्दी भूख नहीं लगेगी.- रात का खाना एक ही समय पर खाएं और खाने के बाद कुछ देर बैठे और फिर थोड़ा टहलें.- इससे डाइजेशन में मदद मिलती है.- खाने के बाद एकदम से न लेटें.- रोज तय समय पर ही खाना खाएं क्योंकि लंबे समय तक भूखे रहने से एसिडिटी बढ़ती है.- दिनभर में पानी जरूर पिएं, लेकिन खाने के बाद ज्यादा पानी पीने से बचें.- इन टिप्स का ध्यान रखने से डाइजेशन भी अच्छा रहेगा और वजन भी नहीं बढ़ेगा.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

post dinner common mistakes which causes weight gain know all about it from clinical nutritionist Deepali Sharma

आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों और गलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ ही ये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होता है.

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद - The Lallantop

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद

IPL suspended indefinitely due to India-Pakistan military conflict

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BCCI ने IPL 2025 को फिलहाल स्थगित कर दिया है. बीसीसीआई के अधिकारियों की आपातकालीन मीटिंग के बाद ये फैसला लिया गया है.

IPL के बाकी मैच फिलहाल नहीं होंगे, BCCI बोली- 'सैन्य टकराव के बीच क्रिकेट अच्छा नहीं'

Pakistan Begs Loans world bank After Embarrassment Claims Account Hacked

Pakistan ने अपने इंटरनेशनल पार्टनर्स से और पैसा मांगा है. लिखा पैसा दे दो. वर्ल्ड बैंक को भी टैग किया. लेकिन कुछ ही मिनटों में उसकी इतनी फजीहत हुई कि उसे अपनी सफाई में एक बयान जारी करना पड़ा.

जंग लड़ने के लिए ट्वीट करके पैसा मांग रहा था पाकिस्तान, फजीहत हुई तो पता है क्या सफाई दी?

India-Pakistan News: Samay Raina father called him and told him about the situation in Jammu

Stand-up comedian Samay Raina का परिवार जम्मू में रहता है. बीती रात समय के पिता ने उन्हें फोन करके शहर का हाल बताया.

इंडिया-पाकिस्तान तनाव के बीच समय रैना के पिता ने जम्मू का आंखो-देखा हाल सुनाया

China On India Pakistan Tension: Offers Help to Resolve Tension

China On India-Pakistan Tension: चीन ने मसला सुलझाने के लिए मदद का भी ऑफर किया है. चीन ने दोनों पक्षों से शांति, स्थिरता के हित में काम करने, संयम बरतने और ऐसी कार्रवाइयों से बचने की अपील की है.

भारत-पाकिस्तान तनाव पर चीन ने कहा, मामले सुलझाने में मदद कर सकते हैं

Ambati Rayudu on India-Pakistan tension he post eye for eye got trolled badly operation sindoor

India-Pakistan Tension के बीच पूर्व भारतीय क्रिकेटर Ambati Rayudu की खूब चर्चा हो रही है. वजह है उनकी एक पोस्ट, जिसे लेकर यूजर्स उनकी जमकर आलोचना कर रहे हैं. लेकिन रायडू ने पोस्ट में ऐसा क्या लिख दिया?

'आंख के बदले आंख...' भारत-पाक तनाव के बीच अंबाती रायडू ने ऐसा क्या कह दिया कि बुरी तरह ट्रोल हो गए

Stock Market Update: Sensex and Nifty Fell On 9 May Amid Tension Between India And Pakistan

Stock Market Update: सेंसेक्स 1366 पॉइंट्स गिरकर 78,968 के लेवल पर खुला. NSE का बेंचमार्क इंडेक्स निफ्टी में 338 पॉइंट्स की गिरावट के साथ 23,935 पर खुला.

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भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?