बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

TMC Minister Calls Kolkata Gangrape a Small Incident

एक बार फिर TMC नेता के बयान पर बवाल, अब क्या कहा मंत्री ने?

हिमाचल सरकार के मंत्री पर NHAI अफसर को पीटने का आरोप, गडकरी ने ये कहा

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यशस्वी जायसवाल पर एजबेस्टन टेस्ट में गिरेगी गाज? कोच गंभीर ने दिए संकेत

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खत्म हुई रणबीर की 'रामायण' की शूटिंग, मेकर्स कुछ बड़ा करने वाले हैं

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एक बार फिर भिड़े ट्रंप और मस्क, इस बात से नाराज ट्रंप ने गिना दिए अहसान

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क्या आप भी लेट डिनर करते हैं? ऑफिस से घर पहुंचकर रात को 10-11 बजे खाना खाते हैं?या हो सकता है आमतौर पर आपके परिवार में लेट ही डिनर होता हो. आमतौर पर डिनर के बादलोग टीवी देखते हैं, मोबाइल पर रील्स देखते हैं या सो जाते हैं. अगर आप इसलाइफस्टाइल को जी रहे हैं, और अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो हैरान न हों. एक सवाल और,क्या आपको खाना खाने के बाद मीठा खाना पसंद है? अगर जवाब है हां, तो ये भी आपकेबढ़ते वजन की वजह है. इसलिए आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों औरगलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ हीये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होताहै.खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां वजन बढ़ाती हैं?ये हमें बताया क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दिपाली शर्मा ने.- खाना खाने के बाद काफी सारी चीजें नहीं खानी चाहिए.- अक्सर लोग खाना खाने के बाद डाइजेशन अच्छा करने के लिए चाय या कॉफी पीते हैं, येएकदम गलत सोच है.- खाने के बाद चाय-कॉफी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद कैफीन आयरन औरकैल्शियम के अब्सॉर्प्शन में रुकावट पैदा करता है.  - साथ ही खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से बचें.- अक्सर लोग ये सोचते हैं कि खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से रात में प्यास नहींलगेगी और बॉडी के दूषित पदार्थ पेशाब के जरिए निकल जाएंगे.- ज्यादा पानी पीने से पेट में मौजूद एसिड जो खाना पचाने में मदद करता है, उसकीमात्रा कम हो जाती है. इससे खाना कम पचता है और वजन बढ़ने लगता है.- खाने के बाद एक्सरसाइज़ करने से बचें, क्योंकि इससे भी खाना पचने में ज्यादा समयलगता है.- खाने के बाद कुछ मीठा खाने या मीठी चीज पीने से भी बचना चाहिए. क्योंकि इससे बॉडीमें एक्स्ट्रा शुगर जाती है जिससे वजन बढ़ता है.इन गलतियों से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है?- कभी-कभी लोग खाने के बाद मीठा खाते हैं.- ये सिर्फ कैलोरीज बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ता है.- कई बार हेवी डिनर करने पर भी रात में भूख लगती है, इसका कारण है खाने में फाइबरकी कमी.- ऐसे में अक्सर लोग मीठी चीज़ें ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं, इससे नुकसान होताहै.- खाने के बाद देर तक नहीं जागना चाहिए और खाने के तुरंत बाद भी नहीं सोना चाहिए.- खाने के बाद लेटने से डाइजेशन ठीक से नहीं होता और वजन बढ़ता है.- इसके अलावा खाने के बाद लेटने से सीने में जलन, घबराहट और गैस की समस्या हो सकतीहै.- कुछ लोग खाने के बाद पानी पिए बिना रह नहीं पाते, ऐसे में डिनर के 30-45 मिनट बादपानी पिएं.- या खाने के साथ ही थोड़ा-थोड़ा पानी सिप कर के पी सकते हैं ताकि बॉडी में हाइड्रेशनबना रहे.किन टिप्स का ध्यान रखना ज़रूरी है?- इन सभी समस्याओं से बचने के लिए डाइट में फाइबर की मात्रा को बढ़ाएं.- इससे जल्दी भूख नहीं लगेगी.- रात का खाना एक ही समय पर खाएं और खाने के बाद कुछ देर बैठे और फिर थोड़ा टहलें.- इससे डाइजेशन में मदद मिलती है.- खाने के बाद एकदम से न लेटें.- रोज तय समय पर ही खाना खाएं क्योंकि लंबे समय तक भूखे रहने से एसिडिटी बढ़ती है.- दिनभर में पानी जरूर पिएं, लेकिन खाने के बाद ज्यादा पानी पीने से बचें.- इन टिप्स का ध्यान रखने से डाइजेशन भी अच्छा रहेगा और वजन भी नहीं बढ़ेगा.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

post dinner common mistakes which causes weight gain know all about it from clinical nutritionist Deepali Sharma

आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों और गलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ ही ये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होता है.

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद - The Lallantop

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद

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Karnataka High Court में Elon Musk की कंपनी X ने एक याचिका दायर की है. कंपनी ने IT एक्ट की एक धारा की वैधता पर सवाल उठाया है. इस दौरान कंपनी के वकील ने भारतीय अधिकारियों के लिए आपत्तिजनक शब्दों का इस्तेमाल किया.

एलन मस्क की कंपनी ने भारतीय अधिकारियों को क्या बताया जो हाई कोर्ट ने सुना दिया?

teen boy arrested for pushing girl off 32 storey building mumbai

बीती 24 जून को लड़की अपने 16 साल के दोस्त से मिलने उसकी सोसायटी में गई थी. दोनों स्कूल में एक साथ पढ़ते थे. उन्होंने हाल ही में 10वीं बोर्ड की परीक्षा पास की थी. शुरुआती जांच में पुलिस ने बताया कि दोनों बिल्डिंग की 32वीं मंजिल की एक लॉबी में खड़े थे. उसके कुछ ही देर बाद लड़की बिल्डिंग के कंपाउंड में गिरी पड़ी थी.

32वीं मंजिल से गिरकर हुई थी लड़की की मौत, पता चला साथ गए 16 साल के लड़के ने ही दिया था धक्का

Delhi Railway Station name change rename Maharja Agrasen Cm Rekha Gupta demand letter Ashwini Vaishnaw

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दिल्ली की CM Rekha Gupta ने रेल मंत्री Ashwini Vaishnaw को एक पत्र लिखा है. इसमें उन्होंने Old Delhi Railway Station का नाम बदलने की मांग की है. उन्होंने रेल मंत्री को स्टेशन के लिए एक नाम भी सुझाया है.

बदल सकता है पुरानी दिल्ली रेलवे स्टेशन का नाम, सीएम रेखा गुप्ता ने ये नाम सुझाया

Israel says missile launched by Yemen's Houthis 'most likely' intercepted

इजरायल पर ये हमला ईरान समर्थित हूती विद्रोहियों ने किया है. ये साफ नहीं है कि ये एक मिसाइल हमला था या विद्रोहियों ने कोई और हथियार इस्तेमाल किया है.

पूरे इजरायल में बजे सायरन, IDF ने यमन की तरफ से बड़ा हमले होने का दावा किया

TMC Minister Calls Kolkata Gangrape a Small Incident BJP Slams Statement

TMC के Minister Manas Ranjan Bhunia ने Kolkata Gangrape case पर क्या कहा? जो विवाद हो गया? क्या है पूरा मामला? देखिए वीडियो.

Setback for cricketer Mohammad Shami as court orders Rupees 4 lakh alimony to ex-wife

कोर्ट के आदेश के तहत इस रकम में से हसीन जहां को 1.5 लाख रुपये और शमी की बेटी को 2.5 लाख रुपये प्रतिमाह दिए जाएंगे.

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एक बार फिर TMC नेता के बयान पर बवाल, अब क्या कहा मंत्री ने?