बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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मास्टरक्लास: ईरान और इजरायल की दुश्मनी की असल वजह क्या है?

rajasthan alwar wife allegedly conspired with lover to murder husband

राजस्थान के अलवर में पत्नी पर आरोप, प्रेमी के साथ मिलकर पति को बच्चे के सामने मार डाला

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ईरान से लड़ाई, डॉनल्ड ट्रंप और अयातुल्लाह पर इजरायल के एंबेसडर क्या बता गए?

mp news raisen bajrang dal accused of mob lynching 1 dead another on ventilator

रायसेन में गौ-तस्करी के शक में मॉब लिंचिंग, 1 की मौत

pm modi croatia visit statement on war and iran israel conflict

क्रोएशिया में पीएम मोदी, ईरान-इजरायल के संघर्ष पर क्या बोले दोनों देश?

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किताबवाला: सर्जिकल स्ट्राइक्स के दौरान कोर कमांडर रहे जनरल ने पैरा SF और नायब सूबेदार चुन्नी लाल की कौन सी कहानियां सुनाईं?

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एक घंटा नहीं हुआ दोपहर का खाना खाए कि फिर भूख लग गई. रात का खाना खाया और उसकेकुछ देर बाद फिर मन कर गया कुछ खाने का. अब ये वक़्त-बेवक्त जो खाने का मन करता है,इसके पीछे वजह भूख है या कुछ और? ये हमें बताया डॉक्टर सुरिंदर कुमार ने. डॉक्टर सुरिंदर कहते हैं कि बेवक्त भूख लगना कोर्टिसोल हॉर्मोन (Cortisol Hormone)बढ़ने का लक्षण हो सकता है. कोर्टिसोल हॉर्मोन को स्ट्रेस हॉर्मोन (Stress Hormone)कहते हैं. ये हमारी किडनी के ऊपरी हिस्से में मौजूद एड्रेनल ग्रंथि में बनता है. जबहम बहुत ज़्यादा तनाव में होते हैं तो ये हॉर्मोन खून के ज़रिए हमारे शरीर मेंरिलीज़ हो जाता है. ये शरीर को किसी आने वाले ख़तरे के लिए तैयार करता है ताकि हमहाई अलर्ट पर रहें.कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने का मतलब है कि आप किसी स्ट्रेस में हैं. ये स्ट्रेस किसीछोटी-सी बात का भी हो सकता है. जब कोर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल बढ़ता है तो भूख भीबढ़ने लगती है. इसे ‘कोर्टिसोल हंगर’ कहते हैं. दरअसल कोर्टिसोल हमारे फैट औरकार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा देता है. मेटाबॉलिज़्म समझते हैं न आप?मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसे एनर्जी में बदलने, नई कोशिकाएं बनानेऔर पुरानी को बचाए रखने का काम.फैट और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म तेज़ होने से शरीर में एनर्जी बढ़ जाती है.स्ट्रेस की सिचुएशन में शरीर को ज़्यादा एनर्जी की ज़रूरत होती है. इसकी वजह से भूखभी बढ़ जाती है. ये भूख सिर्फ खाना खाने की नहीं होती. बल्कि कुछ मीठा, कुछ चटपटा,या कुछ तेल-मसालेदार खाने की भी होती है.फिर जब आप ऐसा खाना खाते हैं, तो क्या होता है? वज़न बढ़ने लगता है. इसलिए, ज़रूरीहै कि हाई कोर्टिसोल लेवल को कंट्रोल में रखा जाए.कैसे कंट्रोल करें कोर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल?- अच्छी नींद लें.- रोज़ एक्सरसाइज़ करें.- स्ट्रेस को मैनेज करना सीखें. प्रोफेशनल मदद भी ले सकते हैं.- विटामिन सी से भरपूर चीज़ें खाएं. जैसे- पपीता, खरबूजा, आम, संतरा, अनानास, अमरूदऔर कीवी.- आप ग्रीन टी भी पी सकते हैं. ग्रीन टी में L-theanine होता है. ये हमें शांत करताहै और स्ट्रेस घटाता है.-  साथ ही, पानी खूब पिएं. कई बार पानी की कमी से भी कोर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः लाइफस्टाइल में कौन-से बदलाव डायबिटीज़ से बचाएंगे? डॉक्टर्स से जानिए

How does cortisol hormone affect our hunger

Cortisol Hormone: कई बार पेट भरा होने के बावजूद हमें भूख लग जाती है. इसका सीधा कनेक्शन Cortisol Hormone का लेवल बिगड़ने से है.

बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं? - The Lallantop

कई बार पेट भरा होने के बावजूद हमें भूख लग जाती है. इसका सीधा कनेक्शन Cortisol Hormone का लेवल बिगड़ने से है.

बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं?

Netanyahu Claim About Iran Nuclear Weapon Has a History Israel US Donald Trump

30 साल से ज्यादा वक्त बीत गया है जब पहली बार Netanyahu ने कहा था कि Iran कुछ ही सालों में परमाणु हथियार बना लेगा.

'ईरान परमाणु बम बना लेगा', नेतन्याहू 30 साल से एक ही बात बोल रहे हैं, सियासत चमक रही है

dassault aviation and anil ambani company to manufacture made in india falcon 2000 business jets

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18 जून को Paris Air Show में इस Dassault और Reliance Aerostructure Limited एक स्ट्रैटिजिक पार्टनरशिप की घोषणा की है.

रफाल के बाद अब बिजनेस जेट, रिलायंस के साथ भारत में फाल्कन-2000 बनाएगी दसॉ एविएशन

akshay kumar welcome 3 shoot paused because of pahalgam attack not due to payment issues

खबर थी कि अक्षय कुमार की 'वेलकम 3' की शूटिंग आर्थिक कारणों से रुक गई है. मगर सच्चाई तो कुछ और ही निकली.

अक्षय की 'वेलकम 3' की शूटिंग क्यों रुकी थी, असली वजह पता चल गई

masterclass

ईरान और इजरायल लगातार एक दूसरे पर हमले कर रहे हैं. लेकिन ये दुश्मनी आज की नहीं है.

Iran urges its citizens to delete whatsApp from phone claiming spying for israel

israel iran whatsApp ban iran state broadcaster

Iran के State Broadcasters ने whatsApp पर अपने नागरिकों का डेटा एक्सेस करके Israel से शेयर करने का आरोप लगाया था. ईरान के इन आरोपों को लेकर whatsApp की सफाई सामने आई है.

ईरान को वॉट्सऐप ने दिया जवाब, ऐप पर लगा था इजरायल के लिए जासूसी का आरोप

Mule account fraud: check your account regularly and report any suspicious activity

बिहार के एक शख्स के साथ ऐसा ही हुआ है. अकाउंट में आए पैसे की जानकारी संबंधित अथॉरिटी को नहीं दी. जब जांच हुई तो फंस गए. अब सुप्रीम कोर्ट (Supreme Court) ने अग्रिम जमानत (Anticipatory bail) देने से इंकार कर दिया है.

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बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं?

कई बार पेट भरा होने के बावजूद हमें भूख लग जाती है. इसका सीधा कनेक्शन Cortisol Hormone का लेवल बिगड़ने से है.

मास्टरक्लास: ईरान और इजरायल की दुश्मनी की असल वजह क्या है?