बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

tarikh lallantop indian army 9 para sf story on capture of mandol

तारीख: कहानी इंडियन आर्मी के 9 पैरा SF की जिन्होंने पाकिस्तानी आर्मी के दांत खट्टे कर दिए

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भारत-पाकिस्तान सीजफायर पर डॉनल्ड ट्रंप का यू-टर्न, इंटरव्यू में क्या बता दिया?

इस फिल्म को लेकर भिड़ेगी आमिर-हिरानी और राजमौली-Jr. NTR की जोड़ी

'कुछ खास दोस्त नही', नीरज ने अरशद नदीम पर क्या बयान दिया?

Ram Gopal Yadav Caste Remark on Wing Commander Vyomika Singh

कर्नल सोफिया के बाद अब विंग कमांडर व्योमिका सिंह पर विवादित टिप्पणी

ऑपरेशन सिंदूर, थियेटर बैन के बाद अब OTT के नियमों में फंसी राजकुमार राव की फिल्म

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(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)आजकल हर दिन कोई न कोई डाइट सोशल मीडिया पर वायरल होती रहती है. जैसे पिछले कुछ समयमें इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग, कीटो डाइट वगैरह. ज़्यादातर लोग इन डाइट्स से इम्प्रेसहोकर इन्हें ट्राई भी करना शुरू कर देते हैं. बिना किसी एक्सपर्ट से पहले सलाह लिए.जो एक बहुत बड़ी गलती है. हर डाइट आपके लिए नहीं बनी है. हर इंसान का शरीर अलग होताहै, इसलिए हर डाइट का असर भी अलग होता है. आज हम जिस डाइट की बात कर रहे हैं वो हैमाइंड डाइट. ये आजकल सोशल मीडिया पर बहुत पॉपुलर हो रही है.हमें सेहत पर मेल आया अदिति का. 25 साल की हैं. नोएडा की रहने वाली हैं. उन्होंनेइस डाइट के बारे में सोशल मीडिया पर पढ़ा. इसके फ़ायदे सुनकर वो काफ़ी इम्प्रेस हो गईहैं क्योंकि ये डाइट सारे डाइट्स से एकदम अलग है. इसलिए वो चाहती हैं हम अपने शो परइस डाइट के बारे में बात करें. अब ऐसा क्या है इस डाइट में बताते हैं. पर उससे पहलेये जान लीजिए कि माइंड डाइट होती क्या है?माइंड डाइट क्या होती है?ये हमें बताया सुरभि अगरवाल ने.-जैसा नाम से पता चलता है, माइंड डाइट दिमाग को मज़बूत बनाती है.-जैसे समय के साथ शरीर कमज़ोर पड़ता है, वैसे ही समय के साथ ब्रेन की क्षमता भी कमहोती जाती है.-इसी क्षमता को फिर से बढ़ाने के लिए माइंड डाइट बनी है.-ये दो बहुत ही मशहूर डाइट्स का मेल-जोल है.-मेडिटेरेनियन डाइट और डैश डाइट.-मेडिटेरेनियन डाइट एक प्लांट-बेस्ड डाइट है जो हार्ट पेशेंट्स के लिए बनाई गई थी.-डैश डाइट हाई ब्लड प्रेशर वाले पेशेंट्स के लिए बनाई गई थी.-इन दोनों डाइट्स में देखा गया है कि कुछ खाने की चीज़ों का ब्रेन पर काफ़ीप्रभावशाली असर पड़ता है.-उन्हीं खाने की चीज़ों को मिलाकर माइंड डाइट बनाई गई.माइंड डाइट कैसे की जाती है?-पूरे दिन में तीन तरीके के अनाज अपनी डाइट में ज़रूर लेने हैं.-जिसमें क्विनोआ, ओटमील और ब्राउन राइस बहुत प्रभावशाली पाए गए हैं.-इनमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत ज़्यादा है.-जो ब्रेन में ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता है.-ब्रेन ज़्यादा अच्छे तरीके से काम कर पाता है.-साथ ही इस डाइट में नट्स रोज़ खाने होते हैं.-बादाम और अखरोट हमारे लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं.-ब्रेन हेल्थ के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.-5-6 बादाम और 2 अखरोट रात में पानी में भिगोकर रखना है.-सुबह पानी से निकालकर ये नट्स खाने हैं.-जिससे इनकी क्षमता और बढ़ती है.-इस डाइट में बेरीज़ खाने की सलाह दी जाती है.-जिसमें स्ट्रॉबेरीज़ सबसे ऊपर होती हैं.-पर ब्लूबेरीज़, ब्लैकबेरीज़, रसभरी भी बहुत ज़रूरी हैं.-इन बेरीज़ के रंग की वजह से इनमें एंटीऑक्सीडेंट ज़्यादा होते हैं, ब्रेन की क्षमताको बढ़ाने में मदद करते हैं.-जो लोग नॉन-वेज खाते हैं उनको चिकन, पोल्ट्री आइटम्स हफ़्ते में दो बार खाना चाहिए.-ब्रेन हेल्थ के लिए मछली बेहद ज़रूरी है.-क्योंकि इसमें ओमेगा-3 अच्छी मात्रा में पाया जाता है.-हफ़्ते में एक बार मछली खाना ज़रूरी है इस डाइट में.-जो लोग केवल वेज हैं वो फ़िश ऑइल के कैप्सूल खा सकते हैं.-रेड वाइन में रेस्वेराट्रॉल नाम का कंपाउंड होता है, जो इस डाइट में ज़रूरी भूमिकानिभाता है.-पर इसका सेवन केवल 150 ml तक ही करना चाहिए.-जो लोग शराब नहीं पीते, वो इसे छोड़ सकते हैं.किन चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए?-हर प्रोसेस्ड फ़ूड से परहेज़ करना है.-हर बाहर के खाने से जिसमें शुगर हो या वो फ्राइड हो.-जैसे ब्रेड, केक, आइसक्रीम.क्या ये डाइट वेट लॉस में मदद करती है?-इस बात का जवाब थोड़ा ट्रिकी है.-अगर इस डाइट को एक अच्छे लाइफस्टाइल के साथ किया जाए तो जवाब है हां.-लाइफस्टाइल अच्छा रखें, आदतें अच्छी रखें.-जो भी खाने की चीज़ें बताई गई हैं, उन्हें लिमिटेड मात्रा में खाएं.-पर इस डाइट का फोकस वेट लॉस नहीं है.-इस डाइट का मकसद ब्रेन पॉवर को बढ़ाना है.-उन बीमारियों से बचाना जो बढ़ती उम्र के साथ होती हैं.-जैसे याददाश्त कमज़ोर होना.-मेमोरी लॉस.-डिमेंशिया.-इन चीज़ों से बचने के लिए इस डाइट की शुरुआत की गई है.क्या ये डाइट सबके लिए है?-कोई भी डाइट किसी एक्सपर्ट की सलाह के बिना हरगिज़ न शुरू करें.-इस डाइट को भी एक्सपर्ट की सलाह से ही शुरू करें.-क्योंकि सबका शरीर अलग होता है.-आपके शरीर के हिसाब से ही एक्सपर्ट गाइड करते हैं कि इस डाइट में आप क्या खा सकतेहैं जो आपकी ज़्यादा मदद करेगा.-अगर आपको कोई और बीमारी या कंडीशन है तो कुछ खाने की चीज़ें हो सकता है आपके लिएउपयुक्त न हों.-इसलिए किसी एक्सपर्ट की सलाह से ही इस डाइट को शुरू करें.माइंड डाइट क्या होती है, ये आपने समझ लिया. इसका फोकस वेट लॉस नहीं, आपके ब्रेन कीहेल्थ को सुधारना है जो बहुत ज़रूरी है. पर हां, कोई भी डाइट शुरू करने से पहले,किसी एक्सपर्ट की सलाह ज़रूर लें.  

सेहत: एग्जाम से पहले स्ट्रेस, ऑफिस का स्ट्रेस आपको ही ज़्यादा क्यों होता है? 

Foods to eat for a stronger brain 

जैसे समय के साथ शरीर कमज़ोर पड़ता है, वैसे ही समय के साथ ब्रेन की क्षमता भी कम होती जाती है

तेज़ दिमाग चाहिए तो ये सब खाना है जरूरी! - The Lallantop

माइंड डाइट दिमाग को मज़बूत बनाती है. 

तेज़ दिमाग चाहिए तो ये सब खाना है जरूरी!

Gujarat Samachar Owner Arrested by ED Congress Accuses BJP on Bahubali Shah Issue

Gujarat News: गुजरात कांग्रेस के अध्यक्ष और राज्यसभा सांसद शक्तिसिंह गोहिल ने इस मामले पर अपनी प्रतिक्रिया दी है. Bahubali Shah की गिरफ्तारी को लेकर उन्होंने BJP पर गंभीर आरोप लगाए हैं.

'गुजरात समाचार' अखबार के मालिक गिरफ्तार, X हैंडल भी ब्लॉक, कांग्रेस बोली- सरकार की आलोचना के कारण...

ram gopal yadav statement on vyomika singh yogi aditynath

ram gopal yadav yogi adityanath vyomika singh

रामगोपाल यादव ने एक सार्वजनिक कार्यक्रम के दौरान कहा था कि सोफ़िया क़ुरैशी को बीजेपी के मंत्री इसलिए निशाना बना रहे हैं क्योंकि वह मुस्लिम थीं, लेकिन विंग कमांडर व्योमिका सिंह अपनी जाति के कारण बच गईं. इस बयान के बाद सियासत गरमा गई. अब इसपर फिर सपा सांसद का बयान आया है.

'जिस मुख्यमंत्री की नाक के नीचे... ' व्योमिका सिंह की जाति वाले बयान पर रामगोपाल यादव अब ये बोले

Indus water treaty hold india planning monthly flush dams pakistan lacks water

Indus water treaty baglihar and salal dam reservoir

Pahalgam terror attack के बाद से भारत ने चिनाब नदी पर बने दो बांधों को रिचार्ज करने के लिए फ्लशिंग करने का फैसला किया था. अब खबर है कि केंद्रीय जल आयोग (CWC) ने हर महीने फ्लशिंग करने की सिफारिश की है.

सिंधु नदी का पानी रोकने के बाद अब भारत सरकार के इरादे कुछ ऐसे हैं, पाकिस्तान त्राहिमाम कर उठेगा

Trump On iPhone Manufacturing in India by Apple CEO Tim Cook Indian Officials Reaction

Donald Trump के बयान का Apple कंपनी पर कितना असर पड़ेगा? क्या कंपनी भारत में iPhone बनाना बंद कर देगी? भारतीय अधिकारियों का इस पर क्या कहना है? इन सारे सवालों के जवाब मिल गए हैं.

ट्रंप को Apple का ये जवाब अच्छा नहीं लगेगा! कंपनी से बोले थे कि भारत में iPhone ना बनाओ

Tarikh

स्पेशल फोर्सेस जबसे सेना का हिस्सा बनी है तबसे हमेशा इन्होंने अपने ध्येय वाक्यों और देश के प्रति वफादारी को अतुलनीय साहस और बलिदान से सींचा है.

India Pakistan agree to extend the ceasefire understanding and reduce the alertness level

तीन दिनों तक चले Drone War, Firing और Artillery Shelling के बाद दोनों देश 10 मई को गोलाबारी बंद करने पर सहमत हुए. 10 मई की दोपहर Pakistan के DGMO ने अपने भारतीय समकक्ष को फोन कर सभी तरह की गोलाबारी रोकने के लिए कहा था. अब सीजफायर की अवधि बढ़ाकर 18 मई कर दी गई है.

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तेज़ दिमाग चाहिए तो ये सब खाना है जरूरी!

माइंड डाइट दिमाग को मज़बूत बनाती है.

तारीख: कहानी इंडियन आर्मी के 9 पैरा SF की जिन्होंने पाकिस्तानी आर्मी के दांत खट्टे कर दिए