गर्मी में फट रही हैं एड़ियां तो दादी-नानी के ये नुस्खे आपके बहुत काम आएंगे

गर्मी में एड़ियों के फटने की क्या वजह है?

डिहाईड्रेशन की वजह से भी फटती हैं एड़ियां/ फोटो-आजतक

मनीषा शर्मा

11 जून 2022 (Updated: 20 जून 2022, 08:43 PM IST) कॉमेंट्स

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मेरे बचपन में मेरी मम्मी हमेशा फटी एड़ियों से परेशान रहती थीं. कभी उन पर क्रीम लगातीं तो कभी मोम लगातीं. मुझे लगता कि मम्मी की एड़ियां ऐसे फट कैसे जाती हैं. फिर मैं बड़ी हुई और मेरी एड़ियों में भी क्रैक आने लगा. शुरू में मैंने इग्नोर किया लेकिन फिर वो सॉक्स में फंसते. क्रैक ज्यादा होने लगा तो दर्द भी होने लगा. पहले तो केवल सर्दियों में एड़ी फटती थी, लेकिन इस बार तो गर्मी में ही एड़ी फटने लगी. 

मैंने फोन घुमाया घर पर. मम्मी, दादी, नानी और मौसी सबसे बात कर ली. इन लोगों ने मुझे बताए कुछ घरेलू नुस्खे, जिनसे एड़ियों को फटने से रोका जा सकता है और अगर फट भी जाए तो उसे ठीक किया जा सकता है. पहले जान लेते हैं गर्मियों में एड़ी के फटने के कारण.

पानी की कमी से एड़ियां तो क्या आपका चेहरा और होंठ भी फटने लग जाते है. गर्मी में हमारे शरीर का खूब सारा पानी पसीने में निकल जाता है. हमारा शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है और इस वजह से हमारी एड़ियां फटने लगती है.

गर्मियों में जूते पहनना थोडा मुश्किल का काम है. इसलिए हम ज्यादातर स्लीपर ही पहनते है. जिसकी वजह से आसानी से हमारे पैरों के धूल मिट्टी लग जाती है. धूप और धूल के कारण हमारे पैरों पर गंदगी जमने लग जाती है. और क्रैक्ड हील का कारण बनती हैं.

 विटामिन सी (Vit C), विटामिन बी -3 (Vit B3), और विटामिन ई (Vit E) की कमी से स्किन में ड्राइनेस आ जाती है. और इसी वजह से एड़ियों में दरार भी पड़ने लग जाती है. इसलिए विटामिंस युक्त फल सब्जी खाएं.

अब बात करते हैं फटी एड़ियों को ठीक करने के तरीकों पर. ये तरीके मेरी नानी-दानी ने बताए हैं. 

सबसे ज्यादा हम क्या खाते है? सोचिए सोचिये? आपका पता नहीं लेकिन हमारे घर में तो सबसे ज्यादा तेल खाते है. और वो भी सरसों का तेल.  तो इसी तेल को सबसे पहले मोम डाल कर गर्म कीजिए. मोमबत्ती वाला मोम. और फिर हल्का ठंडा करके अपनी एड़ियों पर लगा कर सॉक्स पहन लें. इसे रात में लगाएं ताकि आपकी एड़ियों को ठीक होने के लिए रातभर का समय मिले.

वो क्या चीज है जो मम्मी हमें रोज़ पीने के लिए बोलती हैं? पानी? शरबत? नहीं! बिल्कुल नहीं! इसका जवाब है दूध. कच्चे दूध में थोड़ा सा शहद मिला लें. इस पेस्ट को पैरों पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद गर्म पानी से पैर साफ करें. और एड़ियों में नारियल तेल लगा लें.

पैरों की डेड स्किन हटाने के लिए स्क्रब भी करें. कॉफी शहद का मिश्रण तैयार करें और पैरों को स्क्रब करे. इससे आपकी एड़ी के डेड स्किन सेल्स हट जाएंगे. इसके बाद पैरों को धोकर उस पर पेट्रोलियम जेली लगा लें.

तो ट्राई कीजिए ये नुस्खे और बताइए कि ये आपके लिए काम करते हैं या नहीं.