बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

'भारतीय इतिहास का सबसे बड़ा और सबसे सफल...', पीएम मोदी ने ऑपरेशन सिंदूर पर अब क्या कहा?

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भारत ने तुर्किए को दिया एक और झटका, Indigo ने Turkish AIrlines से संबंध खत्म किए

सरफराज खान ने इंग्लैंड जाकर खेली धमाकेदार पारी, फैन्स बोले- 'सेलेक्टर्स को जवाब...'

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भारत में कोविड-19 के एक्टिव मामलों की संख्या 3300 के पार पहुंची, दिल्ली में एक महिला की मौत

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अक्षय कुमार की 'हाउसफुल 5' के डायरेक्टर ने बताया, तूफान के बीच कैसे शूट हुई फिल्म

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एक आदमी है, जो 61 साल का है. लेकिन उसे देखकर ऐसा लगता नहीं है कि उसकी इतनी उम्रहै. दिखने में 35-40 साल से ज्यादा का नहीं लगता है. इस शख्स का नाम है, डेवपास्को. इनका टारगेट हेल्थ, फिटनेस, परफॉर्मेंस, लंबा जीवन, एंटी-एजिंग और जवानीबनाए रखना है. New York Post की एक रिपोर्ट के मुताबिक डेव पास्को खुद के युवा बनेरहने का आधार अपनी रूटीन और लाइफस्टाइल को बताते हैं. तो डेव पास्को, ऐसा क्या करतेहैं कि उनकी उम्र ठहर सी गई है. आगे बताते हैं, लेकिन इसके पहले एक बात गांठ बांधलीजिए कि हर किसी का शरीर और उसकी कंडीशन अलग होती है, इसलिए बिना एक्सपर्ट औरडॉक्टरी सलाह के किसी की भी रूटीन और डाइट फॉलो करने की कोशिश मत करिएगा.क्या है इस ‘जवान’ बुजुर्ग की रूटीन?अमेरिकी राज्य मिशिगन के रहने वाले डेव पास्को एक रिटायर्ड नेटवर्क-सिक्योरिटीइंजीनियर हैं. अपने डेली रूटीन के बारे में पास्को बताते हैं कि वो सुबह उठने केलिए अलार्म नहीं लगाते हैं. वो तब तक सोते हैं जब तक अपने आप आंख नहीं खुलती.हालांकि, वो आमतौर पर सूरज उगने से पहले खुद ही उठ जाते हैं. फिर उनके मॉर्निंगरूटीन में कई तरह की एक्सरसाइज से शुरू होती है. वो अपने लिए जरूरी कुछ गोलियां औरसप्लिमेंट्स लेते हैं. बढ़ती उम्र को एक तरह से मात देने वाले डेव पास्को ने अपनीवेबसाइट पर बताया है कि वो एक दिन में 150 से ज्यादा सप्लिमेंट्स लेते हैं. ये भी पढ़ें- 12 दशकों से जिंदा है ये शख्स, साल 1900 की पैदाइश, अब उम्र है '124'साल!इसके बाद, वो धूप सेकते हैं. ब्रिस्क वॉक (तेज गति से टहलने) या दौड़ने के लिए बाहरनिकल जाते हैं. इसके अलावा भी कई एक्सरसाइज करते हैं और वेट ट्रेनिंग उनके डेलीरूटीन में है. पास्को आराम करने के लिए स्टीम बाथ लेते हैं और 45 मिनट तक मेडिटेशन भी करते हैं.वो नाश्ते से पहले एक वर्कआउट सप्लिमेंट शेक लेते हैं. वहीं उनके नाश्ते में एककेला और चिया नट बेरी बाउल होता है.ये भी पढ़ें- अच्छी सेहत के लिए फल-सब्जियों के साथ सप्लीमेंट भी जरूरी, लेकिन येसेफ कितने हैं?शाम 5 बजे के पहले डिनरअपने बाकी के दिन के लिए पास्को कहते हैं कि वो दोपहर का खाना शायद ही कभी खातेहैं. इसकी बजाय, वो दोपहर 3 से 5 बजे के बीच डिनर कर लेते हैं. खाने में वो बीफ,चिकन या फिश के साथ कई तरह की सब्जियां, लहसुन और हर्ब्स शामिल करते हैं.दिलचस्प बात ये है कि पास्को कैलोरी की गिनती नहीं करते हैं. वो कहते हैं,"ज्यादातर समय सिंपल कार्बोहाइड्रेट को सीमित करके, मैं वजन बढ़ाए बिना और जाहिरतौर पर अपनी उम्र बढ़ने की दर बढ़ाए बिना जितना चाहे उतना खाता हूं."बिस्तर पर जाने से पहले भी कुछ एक्सरसाइज करते हैं, सप्लिमेंट्स लेते हैं. वो सोनेसे पहले प्रार्थना जरूर करते हैं.पास्को कहते हैं कि वो अपने रूटीन को लेकर फ्लेक्सिबल भी हैं. अगर कुछ काम रूटीन केबीच आता है, तो वो परेशान नहीं होते. वो कहते हैं कि मेरे लिए मेरा 'Me Time' बेहदअहम है, इसके लिए भी वो वक्त निकालते हैं. हालांकि, दूसरों के साथ क्वालिटी टाइमबिताने का मौका भी वो नहीं छोड़ेंगे.ताउम्र फिट एंड फाइन बने रहने की चाहतपास्को चाहते हैं कि वो जब तक जिंदा हैं, तब तक पूरी तरह से फिट रहें. वो कहते हैं,“मैं चाहता हूं कि मैं कम से कम 95 साल तक शानदार स्थिति में रहूं.”डेव पास्को का दावा है कि उनकी जैविक आयु (Biological Age) 38 साल से कम है. दरअसल, एक क्रोनोलॉजिकल एज होती है, जो आपके जन्म के समय से काउंट की जाती है. वहींएक बायोलॉजिकल एज होती है, जो कि इस पर निर्भर करती है कि आपकी कोशिकाएं कितनीपुरानी हैं. अगर आप बेहद हेल्दी और फिट हैं, तो आपकी बायोलॉजिकल एज आपकीक्रोनोलॉजिकल एज से कम हो सकती है. डेव पास्को इसी जैविक उम्र को घटाने की कोशिशमें लगे हुए हैं.

वीडियो: सेहत: प्रोटीन सप्लीमेंट और खाने से मिलने वाले प्रोटीन में फर्क क्या है?

Age 61 but body seems 38 year old this man biological age stopped

उम्र 60 के पार और शरीर पर बुढ़ापे का नामोनिशान नहीं. अमेरिका के मिशिगन के रहने वाले डेव पास्को की उम्र मानो ठहर सी गई हो.

उम्र 61 की जिस्म 38 का, इस 'जवान' बुजुर्ग ने तो कुदरत को बदल कर रख दिया, लेकिन कैसे? - The Lallantop

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PM Modi declares Operation Sindoor as biggest and most successful anti-terror operation

महारानी अहिल्याबाई होल्कर की 300वीं जयंती के अवसर पर पीएम मोदी मध्य प्रदेश के भोपाल पहुंचे थे. वहां उन्होंने 'महिला सशक्तिकरण महासम्मेलन' में भाग लिया. इस दौरान वो क्या-क्या बोले?

यह फैसला ऐसे समय में लिया गया है. जब तुर्किए भारत के खिलाफ पाकिस्तान का खुलकर समर्थन कर रहा है.

Sarfaraz Khan Sends Massive Message With Solid Knock India A vs England Lions

Sarfaraz Khan को हाल ही में टेस्ट स्क्वॉड से ड्रॉप कर दिया गया. इंग्लैंड टूर के लिए Shubman Gill की अगुवाई वाली इंडियन टेस्ट टीम (Team India for England Tour) में सरफराज को मौका नहीं मिला. इस फैसले को लेकर फैन्स ने सेलेक्टर्स पर सवाल उठाए.

Sukhoi tyres used in Lord Jagannath's Rath Yatra replaced after 48 years kolkata

Jagannath Rath Yatra 2025: इस बार भगवान जगन्नाथ का रथ Sukhoi Fighter Jet के टायरों पर सवार होकर निकलेगा. MRF टायर कंपनी फाइटर जेट के टायर लगाने को कैसे तैयार हुई?

सुखोई फाइटर जेट के टायरों पर दौड़ेगा भगवान जगन्नाथ का रथ, 48 साल चले पहले वाले प्लेन के टायर

CJI BR Gavai on CM Yogi Adityanath Calls Allahabad the Land of Powerful People

CJI BR Gavai Allahabad High Court में एक उद्घाटन समारोह में पहुंच हुए थे. इस दौरान उन्होंने केंद्रीय राज्य मंत्री Arjun Ram Meghwal की CM Yogi Adityanath पर की गई टिप्पणी का जिक्र किया.

India now has over 3,300 active cases 8 states report more than 100 cases

COVID-19: देश में कोविड के कुल मामलों की संख्या 3395 हो गई है.

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