Name: सेहत: खाली पेट होने पर भी शुगर हाई क्यों आ रही?
Uploaded: 2025-09-01T14:15:11+05:30
Duration: 9 min 50 s
Channel: अदिति अग्निहोत्री
Description: रात में सोते वक़्त भी लिवर और किडनी से ग्लूकोज़ निकलता रहता है. इस कारण ख़ाली पेट होने के बावजूद भी शुगर बढ़ी हुई आती है.

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सुबह शुगर लेवल ठीक रहे, इसके लिए टाइम पर सोएं. हॉर्मोन्स का बैलेंस ठीक रखने के लिए रात 10 बजे से सुबह 5 बजे तक की नींद बहुत ज़रूरी है. ख़ासतौर पर इंसुलिन हॉर्मोन का लेवल ठीक रखने के लिए. रात में समय पर न सोने से इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है, जिससे शुगर हाई होती है.