आजकल कम उम्र में ही लोगों की मांसपेशियां कमज़ोर हो रही हैं. 30-35 साल के लोगज़रा-सा चलते नहीं कि थकने लगते हैं. बैठने के लिए जगह खोजने लगते हैं. आखिर कमउम्र में ही Muscle Loss की वजह क्या है? क्यों हमारी मांसपेशियों की ताकत क्योंघटने लगती है? ऐसा होने पर किस तरह के लक्षण सामने आते हैं? और, इससे बचने के लिएक्या करना चाहिए? चलिए डॉक्टर से समझते हैं. साथ ही दो चीज़ें और जानिए. पहला, शरीरमें 'हैप्पी हॉर्मोन्स' नेचुरली कैसे बढ़ाएं? दूसरा, भारतीयों के खाने में किनचीज़ों की भारी कमी है? वीडियो देखें.
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