सेहतः कमर, गर्दन में दर्द रहता है तो डॉक्टर की ये बातें काम आएंगी!
अगर कोई व्यक्ति बैठकर काम कर रहा है, तो उसे हर 1 घंटे के बाद 2-3 मिनट के लिए टहलना चाहिए. इसके बाद, थोड़ी स्ट्रेचिंग करके अपनी सीट पर वापस आ जाना चाहिए.
3 दिसंबर 2024 (पब्लिश्ड: 12:50 PM IST)
