चलना सबसे आसान एक्सरसाइज़ है. सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानिए कि जब कोईइंसान एक मिनट लगातार चलता है, तो उसके शरीर में क्या पॉज़िटिव बदलाव आते हैं. अगर10 मिनट लगातार चलते हैं तो शरीर में क्या होता है. जब कोई एक घंटे तक चलता है, तबशरीर के अंदर क्या बदलाव आते हैं? साथ ही, दो बातें और पता करिए. पहली, दुबले लोगोंको क्यों होता है फैटी लिवर? दूसरी, बी विटामिंस के लिए क्या खाएं? वीडियो देखें.
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