वेट लॉस के लिए आजकल कई लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहे हैं. इसमें कुछ घंटे खानाखाया जाता है और बाकी घंटे फास्ट रखा जाता है. हालांकि अगर इसे सही तरीके से न कियाजाए तो कुछ दिक्कतें भी आ सकती हैं. सेहत के इस एपिसोड में हम डॉक्टर से जानेंगे किइंटरमिटेंट फ़ास्टिंग क्या होती है. इसके फ़ायदे क्या हैं. इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग करतेवक्त किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है, और अगर इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग कर रहे हैं तोडॉक्टर क्या टिप्स देते हैं. साथ ही, दो बातें और पता करेंगे. पहला, रोज़ की कौन-सीआदतें आपका दिमाग ख़राब कर रही हैं? दूसरा, आलू खाने का हेल्दी तरीका क्या है?वीडियो देखें.
