वज़न घटाने के बाद दोबारा बढ़ने लगे, तो क्या करें?
देखा गया है कि वज़न घटाने के बाद, वही वज़न 1-2 साल में वापस आ जाता है. इसलिए एक बार वज़न घट जाए, तो दोबारा वही पुरानी गलतियां न करें.
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वज़न घटाना मुश्किल है, उससे भी मुश्किल है घटा वज़न बनाए रखना (फोटो: Freepik)
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