बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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दी सिनेमा शो: सलमान या शाहरुख, शोज के लिए ज्यादा फीस कौन लेता है?

सरकार ने लिया जाति जनगणना कराने का फैसला, क्या हैं मायने?

CJI Khanna angry over collegium criticism 

कॉलेजियम के खिलाफ बोल रहें वकील की CJI खन्ना ने लगाई क्लास

Father said thanks after son's brilliant innings

वैभव की धुआंधार पारी पर उनके माता-पिता ने क्या कहा?

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बैन होने के बाद भी भारत में वायरल हो रहे पाकिस्तानी क्लिप

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क्या आपको भी लगता है आपकी कमर में बेवजह दर्द रहता है? आप एक्सरसाइज़ कर रहे हैं.अच्छी डाइट ले रहे हैं. पोस्चर भी ठीक है. मगर फिर भी दर्द रहता है. अगर आप इन सारीबातों पर ‘हां-हां’ कर रहे थे. तो जान लीजिए कि कमर के दर्द का कनेक्शन सिर्फ कमरसे नहीं होता. कई बार ये दर्द हमारे पैरों से जुड़ा होता है.हमारे ये दो पैर ही कभी-कभी कमर दर्द की वजह बन जाते हैं. कैसे? ये डॉक्टर साहब सेजानेंगे. समझेंगे कि पैरों की सेहत का कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है. कमर दर्द सेबचने के लिए रोज़ की कौन-सी गलतियां अवॉइड करनी चाहिए? इस दर्द से बचने का तरीकाक्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?पैरों की सेहत का, कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है?ये हमें बताया डॉक्टर मोहित मुत्था ने.पैरों में दर्द की वजह से कमर में दर्द हो सकता है. और, कमर दर्द की वजह से पैरोंमें दिक्कत हो सकती है. दोनों आपस में जुड़े हुए हैं. पहले बात पैरों में दिक्कत सेहोने वाले कमर दर्द की. अगर पैर के पंजे में कोई दिक्कत है तो कमर से जुड़ीपरेशानियां हो सकती हैं. इसमें सबसे आम समस्या फ्लैट फुट (Flat Foot) है. अगर किसी के पैर का पंजा पूरी तरहसे फ्लैट है. तो शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिए टखने (ankle) को थोड़ा अंदर की ओरमोड़ना पड़ता है. इससे कूल्हा भी आगे की ओर झुकता है, जिससे कमर का कर्व बढ़ता है. फिर मांसपेशियों में असंतुलन और तनाव पैदा होने से कमर दर्द होना बहुत आम है. अगरकिसी के पैर का आर्च बहुत ऊंचा है. तो पैर को दबाव सहने में परेशानी होती है. ऐसेमें चलने या खड़े होने से जो दबाव पैरों पर आना चाहिए, वो ठीक से नहीं आता. इसकाअसर सीधे कमर पर पड़ सकता है, जिससे कमर में दर्द होने का खतरा बढ़ जाता है. अगरकोई गलत फुटवियर या हाई हील्स पहन रहा है, तो इससे भी कमर दर्द हो सकता है. रोज़ की कौन-सी गलतियां अवॉइड करना ज़रूरी है?हमारे बैठने के तरीके की वजह से कमर में दर्द हो सकता है. देर तक गलत पोज़ीशन मेंबैठना कमर दर्द का अहम कारण है. गलत तरह चलने से भी कमर दर्द हो सकता है. हर चीज़जो पोश्चर, बैठने के तरीके और लाइफस्टाइल से जुड़ी है, वो कमर दर्द दे सकती है.इसके बाद लिफ्टिंग हैबिट्स आती हैं. अगर किसी चीज़ को झुककर सामने से उठाया जा रहाहै. तब हमारा पूरा शरीर आगे की ओर खिंचने लगता है, जिससे कमर पर ज़ोर पड़ता है.इससे कमर में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है. गलत तरीके से लिफ्टिंग करने पर कमरदर्द हो सकता है. यही वजह है कि जिम में कमर में चोट लगना बहुत आम है. अगर झटके सेउठते-बैठते हैं तो इससे भी कमर दर्द हो सकता है. बचावकमर के दर्द में बचाव ही इलाज है. अगर एक बार कमर दर्द शुरू हो गया, तो इसे ठीककरने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है. मगर बैठने और लिफ्टिंग का तरीका सही कर दर्दसे बचा जा सकता है. हालांकि, अगर दवाइयों, एक्सरसाइज़, डाइट और लाइफस्टाइल मेंबदलावों से भी कमर दर्द नहीं जा रहा. तब डॉक्टर को दिखाना बहुत ज़रूरी हो जाता है.कुछ चीज़ों को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए. अगर लगातार कमर में दर्द बनाहुआ है और वो दवाइयों और आराम करने पर भी नहीं जा रहा. या फिर कमर से ज़्यादा पैरमें दर्द हो रहा है. चलते वक्त कमज़ोरी लग रही है. एक पैर के पंजे में दूसरे पैर केपंजे से कम ताकत महसूस हो रही है. तब डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी हो जाता है.करीब 90-95% मरीज़ों में दवाइयों, एक्सरसाइज़, डाइट, आराम और लाइफस्टाइल में बदलावसे कमर दर्द ठीक हो जाता है. लगभग 5% मरीज़ों में X-Ray, MRI कराने की ज़रूरत पड़तीहै. 100 में से 2 या 3 लोगों को ही सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है. ये सर्जरी दूरबीन कीमदद से की जाती है. सर्जरी के बाद रिकवरी भी आसानी से होती है. मरीज़ अगले दिन सेही टहलने जा सकता है और अपने रोज़मर्रा के काम कर सकता है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप' आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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Causes of Back Pain: पैरों की सेहत का कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है? रोज़ाना की कौन सी गलतियां कमर दर्द की वजह बन सकती हैं? डॉक्टर से जानिए.

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CSK के कप्तान MS Dhoni ने IPL से रिटायरमेंट को लेकर सस्पेंस बरकरार रखा है. Punjab Kings के खिलाफ मैच से पहले Danny Morrison के सवाल पर उन्होंने मजाकिया लहजे में जवाब दिया. उनके जवाब ने फिर से फैन्स को कयास लगाने पर मजबूर कर दिया है.

'मुझे नहीं पता, अगला मैच खेलूंगा या नहीं', IPL से रिटायरमेंट पर धोनी का जवाब सुन फैंस टेंशन में

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Pak Senator Provocative Remark: पलवाशा मोहम्मद ज़ई खान ने उच्च सदन (एवान-ए-बाला) में बयान दिया है. वीडियो में वह यह कहती भी दिख रही हैं कि भारतीय सेना में शामिल सिख सैनिक पाकिस्तान पर हमला नहीं करेंगे.

"बाबरी मस्जिद की पहली ईंट पाक सैनिक रखेंगे..." पाकिस्तानी सांसद ने उगला ज़हर

India Shuts Airspace for Pak Run flights After Pahalgam attack Talks With US

India-Pak Tension: इससे पहले भारत ने पाकिस्तानी विमानों के लिए अपना एयर स्पेस बंद कर दिया था. जिसके बाद पाकिस्तानी को अब लंबे हवाई मार्ग का इस्तेमाल करना पड़ेगा. उधर अमेरिकी विदेश मंत्री मार्को रूबियो ने भारतीय विदेश मंत्री एस जयशंकर को फोन कर सरहद पर तनाव कम करने की गुजारिश की.

भारत-पाक टेंशन में US की एंट्री,  ISI के DG को NSA का जिम्मा, LoC पर फिर गूंजे गोले

Turkey Istanbul Shop Sign Targets Indians Pakistanis Bangladeshis No Discount Warning

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वायरल वीडियो कुछ दिन पुराना है. जिसे 'nawab_the_city_explorer' नाम के यूजर ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया था. उन्होंने कैप्शन में लिखा, “मैंने इस्तांबुल में दक्षिण एशियाई लोगों के लिए 'नो डिस्काउंट' का साइनबोर्ड देखा.”

इस रेस्तरां ने नोटिस चिपकाया, 'भारतीय और पाकिस्तानी डिस्काउंट न मांगें'

Lallantop kitabwala Mass Firing of Judges in India India Judiciary Quietly Forcing Judges to Retire

प्रशांत और चित्राक्षी ने मीडिया रिपोर्ट्स के हवाले से बताया कि साल 2009 से 2024 के बीच पांच हाई कोर्ट में "मास फायरिंग" के कई मामले सामने आए. एक साथ 12 जजों को रिटायर करने के आदेश जारी किए गए. लगभग 100 जज इस प्रक्रिया का शिकार हुए.

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