वीडियो: सेहत: घर में फफूंदी लगी है, इसलिए ख़राब रहती है आपकी तबियत

what is the best exercise for the heart and how it helps

जैसे-जैसे आप एक्सरसाइज़ करते हैं, दिल की बीमारियों का रिस्क घटने लगता है. हफ्ते में 150 मिनट मॉडरेट इंटेंसिटी एक्सरसाइज़ करने पर दिल की बीमारियों का रिस्क सबसे कम होता है.

दिल को करोड़ों बार धड़काना है तो ये काम जरूर कर लें