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गर्दन अकड़े तो 5 मिनट में कैसे पाएं आराम? डॉक्टर से जान लीजिए

किन वजहों से गर्दन में अकड़न आ जाती है. अगर गर्दन अकड़ी हो तो कौन-सी सिकाई करें, ठंडी या गर्म. गर्दन की अकड़न दूर करने के और क्या तरीके हैं. और गर्दन अकड़े ही न, इसके लिए किन बातों का ध्यान रखें.

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सरवत
| अदिति अग्निहोत्री
27 फ़रवरी 2026 (पब्लिश्ड: 02:36 PM IST)
How to fix a stiff neck in 5 minutes
गर्दन अकड़ने पर कई बार घर में ही सही की जा सकती है

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