बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Syed Adil Hussain killed in Pahalgam Terror Attack What did the family say

पहलगाम हमले में मारे गए आदिल हुसैन का परिवार ऑपरेशन सिंदूर पर क्या बोला?

CM Yogi on Pakistan in Gorakhpur on Brahmos missile india pakistan tension

'ब्रह्मोस से दुश्मन कांप जाएंगे...' CM योगी ने पाकिस्तान पर बोला तीखा हमला

india pakistan tension After Operation Sindoor fake news was circulated in Pakistani media

ऑपरेशन सिंदूर के बाद पाकिस्तानी मीडिया में चली फेक न्यूज, पाक आर्मी को देनी पड़ गई सफाई

tarikh lallantop how pakistan got nuclear weapons because of a bhopali thief

तारीख: एक भोपाली ने चोरी की, पाकिस्तान के हाथ न्यूक्लियर बम लग गया

punjab passing intelligence to Pakistan Major security lapse during Operation Sindoor two arrested

ऑपरेशन सिंदूर के बीच सुरक्षा में बड़ी चूक, पाकिस्तान को खुफिया जानकारी देने के आरोप में दो गिरफ्तार

Pakistan ने सीजफायर का उल्लंघन किया तो? Indian Army ने दे दिया जवाब

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बॉडी बनानी है? खूब प्रोटीन खाओ. मसल्स बन जाएंगी!वेट लॉस करना है? खूब प्रोटीन खाओ. पेट देर तक भरा रहेगा. भूख नहीं लगेगी. वज़न अपनेआप घटने लगेगा.ये बातें आपने बहुत बार सुनी होंगी. हमसे भी और एक्सपर्ट्स से भी. ये बातें पूरीतरह सच भी हैं. प्रोटीन खाने से मांसपेशियां मज़बूत होती हैं. वज़न घटाने में मददमिलती है. कई और फायदे भी होते हैं. जैसे इम्यूनिटी मज़बूत होती है. हम बार-बारबीमार नहीं पड़ते. शरीर पर कहीं चोट लग जाए तो घाव जल्दी भरते हैं. लेकिन, प्रोटीनहर इंसान का दोस्त नहीं है. खासकर उन लोगों का, जिनको किडनी की कोई बीमारी यासमस्या है.बहुत ज़्यादा प्रोटीन खाना किडनी को मुश्किल में डाल सकता है. कैसे? ये डॉक्टर सेजानेंगे. समझेंगे कि हमें एक दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए. ज़्यादा प्रोटीनखाने से किडनी पर क्या असर पड़ता है. किडनी के मरीज़ों को कितना प्रोटीन लेनाचाहिए. ये भी पता करेंगे कि किडनी के मरीज़ों को अपनी डाइट में क्या चीज़ें ज़रूर खानीचाहिए, और किनसे दूरी बनानी चाहिए. खाने में ज़्यादा प्रोटीन किडनी के लिए नुकसानदेह?ये हमें बताया डॉक्टर बी. विजय किरण ने. हर व्यक्ति को अपने वज़न और उम्र के हिसाब से प्रोटीन खाना चाहिए. बच्चों औरप्रेग्नेंट महिलाओं को ज़्यादा प्रोटीन की ज़रूरत होती है. वहीं, एक एडल्ट को अपनेवज़न के प्रति किलोग्राम पर 1 ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है,शरीर में प्रोटीन की ज़रूरत कम होने लगती है. संस्कृत में कहते हैं- अति सर्वत्र वर्जयेत् यानी किसी भी चीज़ की अधिकता अच्छीनहीं होती. अगर आप ज़्यादा प्रोटीन लेंगे तो एक उम्र के बाद किडनी पर बुरा असर पड़सकता है. इसलिए, अपनी उम्र, सेहत और शारीरिक गतिविधि के अनुसार ही प्रोटीन खानाचाहिए.किडनी के मरीज़ों को कितना प्रोटीन लेना चाहिए?किडनी के मरीज़ दो तरह के होते हैं: प्री-डायलिसिस (डायलिसिस से पहले) औरपोस्ट-डायलिसिस (डायलिसिस के बाद). जिन मरीज़ों में डायलिसिस नहीं हुई है, जोडायलिसिस से बचना या उसे देर से शुरू करना चाहते हैं. जो क्रोनिक किडनी डिज़ीज़(CKD) के स्टेज 1 से स्टेज 5 के बीच हैं, उन्हें प्रोटीन कम खाने के लिए कहा जाताहै. ऐसे मरीज़ों को 0.7 से 0.8 ग्राम प्रोटीन प्रति किलोग्राम वज़न के हिसाब सेलेना चाहिए.ज़्यादा प्रोटीन लेने से किडनी पर लोड पड़ सकता है. क्रिएटिनिन का लेवल भी तेज़ी सेबढ़ सकता है. इसलिए, प्री-डायलिसिस स्टेज में प्रोटीन की मात्रा को सीमित रखा जाताहै. मगर डायलिसिस शुरू होने के बाद प्रोटीन की मात्रा बढ़ाई जाती है. दरअसल,डायलिसिस के दौरान शरीर में प्रोटीन घटने लगता है. हीमोडायलिसिस हो या पेरिटोनियलडायलिसिस, मरीजों को 1.2 से 1.3 ग्राम प्रोटीन प्रति किलोग्राम वज़न के हिसाब सेलेना चाहिए. इससे शरीर का संतुलन (होमियोस्टेसिस) बनाए रखने में मदद मिलती है और कमहुए प्रोटीन की भरपाई हो जाती है. यानी डायलिसिस से पहले कम प्रोटीन खाना है. वहींडायलिसिस शुरू होने के बाद प्रोटीन बढ़ाना है.कुछ खास स्थितियों में प्रोटीन कम नहीं किया जाता है. जैसे नेफ्रोटिक सिंड्रोम(Nephrotic syndrome), इसमें प्रोटीन किडनी से लीक होता है. ऐसी स्थिति में प्रोटीनकी कमी पूरी की जाती है. अगर ऐसा न किया जाए, तो मरीज़ कुपोषित हो सकता है.किडनी के मरीज़ अपनी डाइट में क्या चीज़ें ज़रूर शामिल करें?किडनी के मरीज़ों की डाइट कई चीज़ों पर निर्भर करती है. जैसे मरीज़ का इलाज किसडॉक्टर से चल रहा है. उसकी ब्लड रिपोर्ट्स कैसी हैं. उसे डाइटिशियन ने क्या सलाह दीहै. इन तीनों के आधार पर मरीज़ का डाइट चार्ट तय किया जाता है.आमतौर पर किडनी के मरीज़ों को पोटैशियम कम खाना चाहिए. पोटैशियम आमतौर पर किडनी सेयूरिन के ज़रिए बाहर नहीं निकल पाता. शरीर में पोटैशियम जमा होने से हाइपरकेलेमियाहो सकता है. इससे दिल पर असर पड़ता है. इसलिए, किडनी के मरीज़ों को कम पोटैशियमवाली चीज़ें खानी चाहिए. जैसे नारियल पानी न पिएं. बहुत ज़्यादा फ्रूट जूस भी नलें. हालांकि, कुछ स्थितियों में पोटैशियम का लेवल बहुत कम हो सकता है. ऐसे मरीज़ोंको नॉर्मल पोटैशियम वाली डाइट दी जाती है. किडनी के मरीज़ों को अपनी डाइट में क्या नहीं खाना चाहिए?किडनी के मरीज़ों को नमक कम खाना चाहिए. ज़्यादा नमक खाने से किडनी की नामक फिल्टरकरने की क्षमता पर असर पड़ता है, जिससे किडनी डैमेज हो सकती है. शरीर में अतिरिक्तनमक जमा होने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है. फ्लूइड रिटेंशन भी होता है, जिससे दिल औरफेफड़ों में पानी जमा हो जाता है. लिहाज़ा, नमक कम खाना चाहिए. ये किडनी डिज़ीज़ केमरीज़ों के लिए सामान्य गाइडलाइंस हैं. हालांकि, हमेशा अपने डॉक्टर और डायटिशियन सेसलाह लें. उनके द्वारा दिए गए डाइट चार्ट को फॉलो करने की कोशिश करें. आपको कितना प्रोटीन खाना चाहिए, ये आपने डॉक्टर साहब से समझ लिया. हालांकि अगर आपप्रोटीन कम खाते हैं. तो हम आपको कुछ प्रोटीन के सोर्स बता देते हैं. प्रोटीन केलिए आप पनीर, अंडा, दूध, दही, सोयाबीन, मेवे, टोफू, बीन्स, मीट और मछली खा सकतेहैं.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: क्या सिगरेट से स्ट्रेस कम होता है? डॉक्टर ने बताया

excess protein side effects on kidney

Effects Of Excess Protein On Kidney: ज़्यादा प्रोटीन लेने से एक उम्र के बाद किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. लिहाज़ा, अपनी उम्र, सेहत और शारीरिक गतिविधि के अनुसार ही प्रोटीन खाना चाहिए.

क्या ज़्यादा प्रोटीन किडनी पर बढ़ाता है लोड? एक दिन में कितना प्रोटीन खा सकते हैं? - The Lallantop

ज़्यादा प्रोटीन लेने से एक उम्र के बाद किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. लिहाज़ा, अपनी उम्र, सेहत और शारीरिक गतिविधि के अनुसार ही प्रोटीन खाना चाहिए.

क्या ज़्यादा प्रोटीन किडनी पर बढ़ाता है लोड? एक दिन में कितना प्रोटीन खा सकते हैं?

Pahalgam Terror Attack: आदिल हुसैन की असमय हुई मौत ने उनके परिवार को तोड़कर रख दिया है.

No shelling Reported On The Indian Borders On 11-12 Midnight, Situation Seems Normal On Borders

Normalcy In Border Area: सबसे ज़्यादा गोलाबारी और सीज़फायर उल्लंघन झेलने वाले पुंछ में भी कोई शेलिंग नहीं रिपोर्ट की गई. दो दिन पहले ही पूंजी के पास सूरन कोट इलाके में सीमापार से गोले दागे गए थे. पंजाब, राजस्थान से भी ऐसी ही तस्वीरें सामने आईं.

बिना गोलाबारी के गुज़री 11-12 मई की रात... सीजफायर के बाद सीमावर्ती शहरों में कैसे हैं हालात?

CM Yogi on Pakistan: CM योगी ने कहा कि अब यूपी में शक्तिशाली हथियार बनेंगे, जिससे दुश्मन में डर पैदा होगा.

India-Pakistan Tension: पाकिस्तानी सेना के प्रवक्ता लेफ्टिनेंट जनरल अहमद शरीफ चौधरी ने भारतीय पायलट को पकड़े जाने की खबरों का खंडन किया .

Tarikh

ऐसे में पाकिस्तानी अधिकारियों ने फ्रांस की ओर कदम बढ़ाया. ताकि बड़ा प्लांट लगाया जा सके. पर फ्रांस के साथ समझौते में देरी हो रही थी.

Operation Sindoor: इन लोगों पर भारतीय सेना की संवेदनशील जानकारी को लीक करने का आरोप है.

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क्या ज़्यादा प्रोटीन किडनी पर बढ़ाता है लोड? एक दिन में कितना प्रोटीन खा सकते हैं?

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