बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

warmup match shubman gill shines as captain rahul hits fifty shardul stars with ball

वार्मअप मैच में कप्तान गिल चमके, राहुल की भी फिफ्टी, शार्दुल बॉलिंग में छाए

sarfaraz khan scores century intra squad match will gautam gambhir give him chance ind vs eng

सरफराज खान ने इंटरा स्क्वाड मैच में जड़ा शतक, सेलेक्टर्स को और क्या चाहिए?

ahmedabad plane crash how singer actor survived 27 years ago while sitting on seat 11a

अहमदाबाद प्लेन क्रैश: 27 साल पहले 11 A सीट पर बैठे इस सिंगर-एक्टर की जान कैसे बची थी?

south africa ends 27 year wait beats australia to win icc trophy

साउथ अफ्रीका ने 27 साल का इंतजार किया खत्म, ऑस्ट्रेलिया को हराकर ICC ट्रॉफी अपने नाम की

injured cops in vikas dubey encounter asked to refund treatment costs or face salary deductions

विकास दुबे एनकाउंटर में घायल पुलिसकर्मियों से वापस मांग रहे इलाज के पैसे, वरना सैलरी से काटेंगे

mcc changes law catching outside boundary now has new rules

बाउंड्री के बाहर जाकर अब कैच लेना पड़ेगा भारी, MCC ने नियम ही बदल दिया है!

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लॉन्गेविटी एंड लाइफस्टाइल मेडिसिन की डॉक्टर अल्का पटेल लंदन में रहती हैं. पिछलेदिनों उनका एक इंटरव्यू खूब वायरल हुआ. इस इंटरव्यू में डॉक्टर अल्का ने बताया थाकि वैसे तो उनकी उम्र 53 साल है, पर उनकी बायोलॉजिकल उम्र सिर्फ 23 साल है. यानीअसल उम्र से 30 साल कम. उन्होंने ये भी बताया कि उन्हें अपने 39वें बर्थडे परअस्पताल में भर्ती होना पड़ा था क्योंकि उन्हें बहुत तेज़ बुखार था. वहां डॉक्टर्सने उनकी कई जांचें की, पर वो बुखार आने की वजह पता नहीं लगा पाए. आखिर में उन्हेंPUO यानी Pyrexia Of Unknown Origin डायग्नोस हुआ. दरअसल, जब किसी को लगातार तेज़ बुखार रहता है. और, इस बुखार का कोई कारण पता नहींलग पाता, तो इसे Fever Of Unknown Origin या Pyrexia Of Unknown Origin कहा जाताहै. बस यही वो घटना थी, जिसने डॉक्टर अल्का को सबक सिखा दिया. उन्हें एहसास हुआ किउन्हें अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए. इसके बाद डॉक्टर अल्का ने अपनी लाइफस्टाइलमें कई बदलाव किए और अब उनकी बायोलॉजिकल उम्र 53 नहीं, 23 साल है.अब इस इंटरव्यू के वायरल होने के बाद, हमारे मन में आए कुछ सवाल. जैसे येबायोलॉजिकल उम्र क्या होती है? क्या ऐसा प्रैक्टिकली मुमकिन है कि किसी की असल उम्रऔर बायोलॉजिक उम्र अलग-अलग हो? अगर ऐसा होता है तो कैसे? ये सारे सवाल हमने पूछेशारदा केयर हेल्थसिटी, ग्रेटर नोएडा में इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के डायरेक्टरडॉक्टर चिराग टंडन से.डॉक्टर चिराग के मुताबिक, बायोलॉजिकल उम्र यानी आपके शरीर के अंगों की उम्र. आपकेअंग कितने जवान या कितने बूढ़े हैं. आपके सेल्स, जो शरीर का बेसिक यूनिट हैं, वोकैसा काम कर रहे हैं. आपका मेटाबॉलिज़्म कैसा है. मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खानाखाते हैं, उसे एनर्जी में बदलने, नए सेल्स बनाने और पुराने को बचाए रखने का काम.कुल मिलाकर, बायोलॉजिकल उम्र आपके शरीर का हाल बयां करती है. अगर ये उम्र कम है, तोशरीर बढ़िया काम कर रहा है. कोई दिक्कत नहीं. लेकिन अगर ये उम्र ज़्यादा है, तोइसका मतलब आप हेल्दी नहीं हैं.वहीं, असल उम्र बताती है कि आपको पैदा हुए कितने साल हो चुके हैं. असल उम्र को आपलाइफस्टाइल में बदलाव करके कम नहीं कर सकते. ये पॉसिबल नहीं है. पर बायोलॉजिकल उम्रको कम किया जा सकता है. जैसे अगर कोई आदमी 45 साल का है. वो रोज़ एक्सरसाइज़ करताहै. हेल्दी खाता है. अपना स्ट्रेस मैनेज करना जानता है. तो उसकी बायोलॉजिकल उम्र,उसकी असल उम्र से 10 साल कम हो सकती है. वहीं, अगर यही व्यक्ति एक्सरसाइज़ न करे.खूब अनहेल्दी खाए. बहुत ज़्यादा स्ट्रेस में रहे. पूरी नींद न ले, तो उसकीबायोलॉजिकल उम्र बढ़कर 55 या उससे ज़्यादा पहुंच सकती है.अगर आप चाहते हैं कि आपकी बायोलॉजिकल उम्र कम रहे. यानी आपका शरीर अच्छे से कामकरे. तो एक हेल्दी डाइट लें. अपने खाने में खूब हरी सब्ज़ियां और फल शामिल करें.साथ ही, चीनी कम खाएं. प्रोसेस्ड फूड से परहेज़ करें और शराब न पिएं. आप चाहें तोडॉक्टर की सलाह पर इंटमिटेंट फास्टिंग कर सकते हैं. इसमें दिन के सीमित घंटों मेंही खाना खाया जाता है. लेकिन, केवल डॉक्टर की सलाह पर ही इंटमिटेंट फास्टिंग करें.साथ ही, हर हफ्ते कम से कम ढाई घंटे एक्सरसाइज़ करें. रोज़ 7 से 9 घंटों की नींदलें. अगर स्ट्रेस में रहते हैं, तो अपना स्ट्रेस मैनेज करना सीखें. दोस्तों सेमिलते रहें. घरवालों से अपनी परेशानियां साझा करें. समय-समय पर अपना बीपी, शुगरलेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच करवाते रहें. अगर आपने इतना कर लिया, तो आपकाशरीर बढ़िया काम करेगा और आपकी बायोलॉजिकल उम्र भी घट जाएगी.अब बात आई कि आखिर बायोलॉजिकल उम्र का पता कैसे चलता है? ये हमें बताया आकाशहेल्थकेयर में एंडोक्राइनोलॉजी डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर मोनिकाशर्मा ने. डॉक्टर मोनिका बताती हैं कि बायोलॉजिकल उम्र पता करने के बहुत सारे फैक्टर्स होतेहैं. व्यक्ति की फिज़िकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ और जेनेटिक मेकअप को मिलाकर बायोलॉजिकलउम्र पता की जाती है. साथ ही, आसपास का माहौल, खानपान और स्ट्रेस लेवल भी देखा जाताहै. बायोलॉजिकल उम्र पता करने के बहुत सारे फॉर्मूला हैं. पर अभी तक कोई भी गोल्डस्टैंडर्ड फॉर्मूला मौजूद नहीं है.हालांकि, इसे जानने के कुछ तरीके हैं. जैसे टेलोमेरेस की लंबाई. देखिए, हमारे शरीरके हर सेल के अंदर डीएनए होता है. इस डीएनए के सिरे पर टेलोमेरेस होते हैं. उम्रबढ़ने के साथ टेलोमेरेस की लंबाई कम होती जाती है. अगर ये बहुत छोटे हो गए हैं, तोमाना जाता है कि शरीर की उम्र ज़्यादा हो चुकी है. पर ये तरीका आम लोगों के लिएआसानी से मौजूद नहीं है.आमतौर पर, जो तरीके अपनाए जाते हैं, वो हैं ब्लड टेस्ट. कोलेस्ट्रॉल का लेवलजांचना. खून में शुगर का लेवल चेक करना. किडनी और लिवर से जुड़े टेस्ट करना. इनटेस्ट के रिज़ल्ट से भी शरीर की बायोलॉजिकल उम्र का अंदाज़ा लगाया जा सकता है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: क्या पाइल्स होने पर कैंसर का खतरा बढ़ जाता है?

difference between biological age and actual age of a person

लंदन में रहने वाली डॉक्टर अल्का पटेल का दावा है कि उनकी असल उम्र 53 साल है. मगर उनकी बायोलॉजिकल उम्र सिर्फ 23 साल है. यानी उनकी असल उम्र से 30 साल कम.

उम्र 53 की, शरीर '23' का, अल्का पटेल के दावे पर डॉक्टर की बातें हैरान कर देंगी - The Lallantop

उम्र 53 की, शरीर '23' का, अल्का पटेल के दावे पर डॉक्टर की बातें हैरान कर देंगी

Pune Bridge Collapsed built on Indrayani river in Maharashtra cm Devendra Fadnavis statement

Indrayani River Bridge Pune, Indrayani River, Pune Bridge, Bridge Collapsed

Pune Bridge Collapsed: पुणे में जो पुल गिरा है, वो काफी पुराना था और जर्जर हालत में था. प्रशासन का कहना है कि पुल गिरने की वजह से करीब 15 से 20 लोग Indrayani नदी में बह गए हैं.

पुणे में इंद्रणी नदी पर बना पुल ढहा, 15 से ज्यादा लोग नदी में बह गए, अब तक 5 की मौत

बेकेनहम में चल रहे चार दिन के इंट्रा स्क्वॉड वार्मअप मैच में KL Rahul ने फिफ्टी जड़कर अपनी क्लास दिखा दी है. उनके अलावा कप्तान Shubman Gill का बल्ला भी चला है.

bijnor medical college patient died due to stopping of dialysis machine up

Uttar Pradesh: युवक अपनी मां के साथ डायलिसिस कराने पहुंचा था. डायलिसिस प्रक्रिया चल ही रही थी, तभी अचानक अस्पताल की बिजली चली गई. जिससे मशीन रुक गई और मरीज की हालत बिगड़ने लगी. क्या है पूरा मामला?

यूपी में डायलिसिस के बीच बिजली कटी, जनरेटर चला नहीं, आधा खून मशीन में ही रह गया, मरीज की मौत

इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट सीरीज से पहले टीम इंडिया प्रैक्टिस मैच खेल रही है. ये मैच इंडिया ए और मुख्य टीम के बीच केंट क्रिकेट ग्राउंड पर खेला जा रहा है.

British F-35 fighter plane emergency landing in India Thiruvananthapuram International Airport Kerala

 British Navy F-35 Fighter Jet, F-35 Fighter Jet, F-35, F-35 Jet

British F-35 फाइटर जेट के पायलट ने ईंधन कम होने की बात बताई थी और उतरने की अनुमति मांगी थी. Thiruvananthapuram Airport पर इसकी इमरजेंसी लैंडिंग कराई गई. फिलहाल, ये विमान एयरपोर्ट पर ही है.

भारत में क्यों लैंड हुआ ब्रिटेन का F-35 लड़ाकू विमान? वजह पता चल गई

Aamir Khan slams Turkey and speaks about Operation Sindoor and Pahalgam attack

आमिर खान ने कहा, पहलगाम में जो हमला हुआ वो हमारे लोगों पर नहीं बल्कि हमारे देश की एकता पर हमला है.

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उम्र 53 की, शरीर '23' का, अल्का पटेल के दावे पर डॉक्टर की बातें हैरान कर देंगी

वार्मअप मैच में कप्तान गिल चमके, राहुल की भी फिफ्टी, शार्दुल बॉलिंग में छाए