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सर्दियों में एड़ियां फटने से परेशान? ये घरेलू नुस्खे काम आएंगे
सर्दियों में एड़ियां फटने के कई कारण हैं. जैसे हवा ड्राई होना. जब हवा बहुत ज़्यादा ड्राई होती है, तब एड़ियां फट सकती हैं.
सर्दियों में एड़ियां फटना बहुत ही आम दिक्कत है. हमारे कई व्यूअर्स ने हमें मेल किया है. कॉमेंट्स किए हैं. वो इस मौसम में एड़ियों के फटने से परेशान हैं, और ये हर साल की कहानी है. वो जानना चाहते हैं कि फटी एड़ियों से कैसे बचें और इसका इलाज क्या है. तो आज हम आपको यही बताएंगे. पर पहले ये जान लीजिए कि सर्दियों में एड़ियां फटती ही क्यों हैं.
ये हमें बताया डॉक्टर डी.के.शर्मा ने.
सर्दियों में एड़ियां फटने के कई कारण हैं. जैसे सर्दियों में हवा बहुत ड्राई हो जाती है. इस वजह से एड़ियां फटती हैं. कई मेडिकल दिक्कतों के चलते भी ऐसा होता है. जैसे डायबिटीज़, थायरॉइड, एक्जिमा और सोरायसिस. विटामिन A और विटामिन E की कमी से भी एड़ियां फटती हैं.
बचावपैरों को ज़्यादा से ज़्यादा मॉइस्चराइज़ करें यानी नमी दें. खूब पानी पिएं. ऐसी क्रीम इस्तेमाल करें, जिससे स्किन नमी को सोख पाए. इसके लिए यूरिया-बेस्ड क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं. सैलिसिलिक और लैक्टिक एसिड-बेस्ड क्रीम इस्तेमाल करें. ग्लिसरीन, ह्यूमेक्टेंट और पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं.
रोज़ रात गुनगुने पानी में 10-15 मिनट पैर डुबोकर रखें. थोड़ा नमक भी डाल सकते हैं. अगर एड़ियां ज़्यादा फटी हैं तो नमक न डालें.
हल्के हाथों से झावा यानी पैर साफ़ करने वाले पत्थर या लूफ़ा की मदद से एड़ियां स्क्रब करें. फिर पैरों को अच्छे से सुखाएं. उन पर क्रीम लगाएं और अच्छी तरह मसाज करें.
इसके बाद कॉटन के मोज़े पहनें. सिंथेटिक मोज़े न इस्तेमाल करें. कॉटन के मोज़े रातभर पहनकर रखें ताकि स्किन अच्छी तरह नमी सोख पाए. अगर एड़ियां ज़्यादा फट गई हैं तो क्रीम लगाने के बाद, पॉलिथीन या सेलोफ़ीन से कवर कर लीजिए ताकि स्किन नमी को अच्छी तरह सोख पाए.
इसके अलावा, कुछ घरेलू नुस्खे भी काम आ सकते हैं. जैसे नारियल के पानी में ग्लिसरीन और थोड़ी हल्दी मिलाकर एड़ियों पर लगा लीजिए. रातभर लगा रहने के बाद, सुबह धो लीजिए. ये मिश्रण लगाने के बाद कॉटन के मोज़े पहन लें ताकि स्किन को पर्याप्त नमी मिले. इसके अलावा, पानी में दो चम्मच शहद डालकर, पैरों को उसमें डुबोकर रखें.
आप एलोवेरा जेल लगा सकते हैं. देसी घी लगा सकते हैं. ये घरेलू नुस्खे आपके बड़े काम आ सकते हैं. अगर एड़ियां बहुत ज़्यादा फटी हैं, दर्द है, स्किन लाल पड़ गई है, सूजन है और पस निकल रहा है, तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं.
(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)
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