बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Israeli minister claims that Israel wanted to eliminate Iran leader Khamenei

'तो खामेनेई को मार देते', इजरायल के मंत्री ने अयातुल्लाह को लेकर क्या दावा कर दिया?

इजरायल में नेतन्याहू के खिलाफ दर्ज हुए ये तीन मामले, बना कुर्सी पर खतरा

चीन में रक्षा मंत्री ने पाकिस्तान को आतंकवाद पर घेरा, SCO ड्राफ्ट पर नहीं किये साइन

Aamir Khan to Make Powerful Cameo in Rajinikanth Coolie

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अब इंटरनेशल जगहों पर शूट होगी शाहरुख की अगली फिल्म 'किंग'

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रात में खा-पीकर, फोन साइड में रखकर, आप आराम से लेट गए. थोड़ी देर में नींद भी आगई. कुछ घंटे बाद नींद टूटी. बाहर देखा तो अंधेरा था. घड़ी में बज रहे थे रात केढाई. आप करवट लेकर फिर से सोने की कोशिश करते हैं. नींद इस बार भी आ जाती है. लेकिनकुछ घंटों बाद नींद फिर से टूटती है. घड़ी में बज रहे हैं चार. अब नींद आने का नामनहीं ले रही.क्या आपके साथ भी रोज़ ऐसा होता है? रातभर में कई बार नींद टूटती है? क्यों कुछलोगों की नींद रात में बार-बार टूटती है, ये सवाल हमने पूछा मैक्स हॉस्पिटल, दिल्लीमें इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट की हेड डॉक्टर परिणीता कौर से.डॉक्टर परिणीता कहती हैं कि रात में नींद टूटने की कई वजहें हो सकती हैं. पहली वजहहै बहुत ज़्यादा स्ट्रेस. जब व्यक्ति लगातार कुछ न कुछ सोचता रहता है. उसके मन मेंचीज़ें चलती रहती हैं. वो टेंशन में रहता है, तो दिमाग पूरी तरह से रिलैक्स नहीं करपाता. ऐसे में नींद तो आती है, पर वो बार-बार टूट जाती है.दूसरी वजह नींद से जुड़े डिसऑर्डर हैं. जैसे स्लीप एपनिया. इसमें सोते-सोते व्यक्तिकी सांस रुक जाती है. ऐसा एक रात में कई बार हो सकता है. जिससे नींद खुल जाती है.देखिए, स्लीप एपनिया एक गंभीर स्थिति है. इससे पीड़ित व्यक्ति की मौत भी हो सकतीहै. इसलिए, अगर नींद से हांफते हुए उठते हैं या आपकी सांस फूल रही होती है तो इसेसीरियसली लें. सोते वक़्त दम-सा घुटना या खूब खर्राटे आना भी स्लीप एपनिया के लक्षणहैं. इसलिए डॉक्टर से ज़रूर मिलें.नींद बार-बार टूटने की तीसरी वजह सोने से पहले कैफीन या निकोटीन वाली चीज़ें पीनाहैं. जैसे चाय, कॉफी, सिगरेट वगैरह. कैफीन और निकोटीन दिमाग को एलर्ट कर देते हैं.जिससे नींद देर से आती है. अगर आ भी जाए, तो हर थोड़ी देर में टूटती है.चौथी वजह रात में देर से खाना है. अगर आप खाते ही सो जाते हैं, तो शरीर खाने को ठीकसे पचा नहीं पाता. इससे एसिडिटी हो सकती है और आपकी नींद बार-बार टूट सकती है.पांचवीं वजह बार-बार पेशाब आना है. अगर आप रात में सोने से पहले ज़्यादा पानी पीतेहैं. या ब्लैडर से जुड़ी कोई दिक्कत है. तो, रात में कई बार पेशाब आता है. इससेनींद टूटती है.छठवीं वजह आपके सोने का शेड्यूल है. अगर आपने अपने सोने का टाइम फिक्स नहीं कियाहै. या सोने से पहले आप फोन या लैपटॉप चलाते हैं, तो इससे शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉकबिगड़ जाती है. जिससे नींद आने में दिक्कत होती है. अगर किसी तरह नींद आ भी जाए, तोभी आप गहरी नींद नहीं ले पाते.अगर आपको अच्छी और गहरी नींद चाहिए. तो पहले अपने सोने और जगने का एक टाइम फिक्सकरिए. सोने से पहले कम से कम एक घंटे तक फोन-लैपटॉप मत चलाइए. इसके बजाय आप कोईकिताब पढ़ सकते हैं. साथ ही, रात में जल्दी खाना खाइए, ताकि उसे पचने का समय मिले.कैफीन वाली चीज़ें भी सोने से पहले पीना अवॉइड करिए. अगर स्ट्रेस बहुत ज़्यादा है,तो उसे कम करिए. इसके लिए घरवालों, दोस्तों से अपनी बातें, अपनी टेंशन शेयर करिए.स्ट्रेस से निपटने के लिए आप प्रोफेशनल मदद भी ले सकते हैं. वहीं, अगर नींद सेजुड़ी कोई बीमारी है, तो डॉक्टर से मिलकर इलाज कराइए. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: हर वक्त थकान रहती है? क्रोनिक फ़टीग सिंड्रोम हो सकता है

causes and remedies of waking up in the middle of the night

क्या आपके साथ भी रोज़ ऐसा होता है? रातभर में कई बार नींद टूटती है? क्यों कुछ लोगों की नींद रात में बार-बार टूटती है, ये सवाल हमने पूछा मैक्स हॉस्पिटल, दिल्ली में इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट की हेड डॉक्टर परिणीता कौर से.

रात में बार-बार टूटती है नींद? डॉक्टर ने बताया क्या दिक्कत हो सकती है - The Lallantop

रात में बार-बार टूटती है नींद? डॉक्टर ने बताया क्या दिक्कत हो सकती है

ईरान के नेता ने अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रंप के एक दावे को खारिज कर दिया.

Bombay High Court Working wives also get alimony maintenance from husband

फैमिली कोर्ट ने फैसला सुनाया था कि पति को अलग रह रही पत्नी को 15 हजार रुपये प्रतिमाह गुजारा भत्ता देना होगा. जिसके बाद पति ने Bombay High Court में फैमिली कोर्ट के फैसले को चुनौती दी थी. अब कोर्ट ने फैसला सुनाया है.

पत्नी अगर कमाती भी है तब भी पति को देना होगा गुजारा भत्ता, बॉम्बे हाईकोर्ट का बड़ा फैसला

Israel Katz claims his country wanted to kill iran supreme leader Ayatollah Ali Khamenei

Ayatollah Ali Khamenei Israel Katz iran israel

Israel के रक्षा मंत्री  Katz ने दावा किया कि उनकी योजना ईरान के सुप्रीम लीडर Ayatollah Ali Khamenei की हत्या करने की थी. उन्होंने कहा कि ये बात खामनेई को भी पता थी.

'मौका नहीं मिला, नहीं तो मार देते खामनेई को भी', इजरायल के विदेश मंत्री ने अब बताया पूरा प्लान

Supreme Court About Grounds of Arrest in Written Karnataka High Court

CJI B R Gavai on Arrest Rules: 22 मार्च 2025 को, आरोपी ने कर्नाटक हाईकोर्ट में अपनी गिरफ्तारी को चुनौती दी थी. सुप्रीम कोर्ट के 3 अक्टूबर, 2023 के फैसले के आधार पर हाईकोर्ट ने आरोपी की गिरफ्तारी को रद्द कर दी. लेकिन कोर्ट ने उससे जांच अधिकारी के सामने पेश होने, जांच में सहयोग करने, गवाहों को धमकी न देने, अपराध में शामिल न होने और जांच अधिकारी की अनुमति के बिना पुलिस स्टेशन के क्षेत्र को न छोड़ने के लिए कहा.

CJI गवई ने सुप्रीम कोर्ट के फैसले पर जताई आशंका, बोले-गिरफ्तारी के नियम का हो रहा है गलत इस्तेमाल

Flood Update In India: Weather Showing Its Havoc, Cloudburst, Heavy Rain Occurred

Flood Update In India: पिछले 24 घंटों में हिमाचल प्रदेश में बादल फटने की 3, अचानक बाढ़ की 9 और भूस्खलन की 3 घटनाएं हुई हैं. गुजरात में भारी बारिश के कारण बाढ़ जैसे हालात हैं. शुक्रवार तक जम्मू वाले हिस्से में कुछ जगहों पर भारी बारिश की संभावना है.

मॉनसून से पहले मौसम की मार, 5 राज्यों में भारी तबाही, 14 की मौत, रेड अलर्ट जारी

Bihar election commission electoral roll revision questioned by congress rjd

Special Intensive Revision rjd congress cpi ml

Election Commission ने 24 जून को कहा था कि Bihar में सभी मौजूदा वोटर्स जो 2003 से मतदाता सूची में नहीं थे, उन्हें फिर से अपनी पात्रता साबित करने के लिए दस्तावेज उपलब्ध कराने होंगे. आयोग ने बताया कि बिहार के बाद इस प्रैक्टिस को पूरे देश में लागू किया जाएगा.

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रात में बार-बार टूटती है नींद? डॉक्टर ने बताया क्या दिक्कत हो सकती है

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