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मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

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पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

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वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

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एबी डिविलियर्स टीम इंडिया से नाराज, वजह खुद बुमराह हैं

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सोशल लिस्ट: Instagram पर '4 Finger Trend' हुआ वायरल, लोगों ने रील्स में अपनी एक उंगली गायब कर दी

दी सिनेमा शो: 'हेरा फेरी 3' में हुई परेश रावल की वापसी

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‘थैंक यू.’ जब-जब आप चलने के लिए कदम बढ़ाते हैं. आपका शरीर आपसे यही बोलता है.चलना सबसे आसान एक्सरसाइज़ है. आपको याद है, बचपन में जब मम्मी-पापा कहते थे, सुबहउठकर टहला करो. तो हम कितना मुंह बनाते थे. चिड़ते थे कि नींद ख़राब कर दी. सुबह उठकरटहलना कितना बड़ा बोझ लगता था. है न?लेकिन टहलना वाकई बहुत फ़ायदेमंद होता है. जितना आप सोच नहीं सकते, उससे कहींज़्यादा. फिर चाहें आप एक मिनट टहलें या एक घंटे.डॉक्टर से जानिए कि जब कोई इंसान एक मिनट लगातार चलता है, तो उसके शरीर में क्यापॉज़िटिव बदलाव आते हैं. अगर 10 मिनट लगातार चलते हैं तो शरीर में क्या होता है. जबकोई एक घंटे तक चलता है, तब शरीर के अंदर क्या बदलाव आते हैं.एक मिनट चलने से शरीर में क्या होता है?ये हमें बताया डॉक्टर शोवना वैष्णवी ने. रिसर्च में पाया गया है कि जब आप एक मिनट तक चलते हैं, खासकर खाने के बाद. तब खूनमें मौजूद शुगर बेहतर तरीके से इस्तेमाल होती है. ब्लड शुगर लेवल कम होता है औरशुगर शरीर में जमा नहीं होती. मांसपेशियां इस शुगर को इस्तेमाल करती हैं और उसेएनर्जी में बदलती हैं. इससे शुगर फैट के रूप में शरीर में जमा नहीं होती. खासकर पेटके आसपास जो चर्बी जमा होती है, उसमें काफी फर्क आता है. यानी खाना खाने के बादसिर्फ एक मिनट चलने से शरीर को फायदा मिल सकता है.10 मिनट चलने से शरीर में क्या होता है?ऐसा पाया गया है कि 10 मिनट टहलने से हाई ब्लड प्रेशर कम हो सकता है. इसका मतलब येनहीं कि आप बीपी की दवाइयां खाना बंद कर दें. लेकिन ऐसे छोटे कदमों से दवाओं परनिर्भरता कम हो सकती है. ये समझना ज़रूरी है कि हाई बीपी सिर्फ लाइफस्टाइल डिसऑर्डरनहीं है. मगर लाइफस्टाइल का इसमें बहुत बड़ा रोल होता है. रोज़ 10 मिनट टहलने सेमूड बेहतर होता है. शरीर की अंदरूनी सूजन घटती है. स्ट्रोक और कैंसर जैसी बीमारियोंका रिस्क भी कम होता है.एक घंटा चलने से शरीर में क्या होता है?रोज़ एक घंटा टहलने के बहुत सारे फायदे हैं. इससे मूड सुधारता है. आप ताज़गी महसूसकरते हैं. शरीर को भी फायदा पहुंचता है. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. वज़नकंट्रोल में रहता है और मोटापा घटता है. मांसपेशियां मज़बूत बनती हैं. रोज़ टहलनेसे हाई बीपी भी कंट्रोल में आता है. हाइपरटेंशन की दवाएं ज़रूरी हैं, लेकिन वॉक सेभी सुधार ज़रूर होता है.ऐसा देखा गया है कि रोज़ एक घंटा टहलने से याद्दाश्त सुधरती है. एक स्टडी हुई,जिसमें रोज़ एक घंटा टहलने और न टहलने वालों का MRI किया गया. पाया गया कि टहलनेवालों का वाइट मैटर (न्यूरल कनेक्शन) काफी बेहतर हो गया. यानी शरीर के अंदरूनीकनेक्शन और दिमाग की सेहत बेहतर होती है. जिन महिलाओं का मेनोपॉज़ हो चुका है, टहलने से उनका बोन लॉस कम होता है. कुलमिलाकर, रोज़ चलना दिल की बीमारियों और स्ट्रोक से बचाता है. बैड कोलेस्ट्रॉल नहींबढ़ने देता. खून की नलियों में क्रोनिक इंफ्लेमेशन (लंबे वक्त तक रहने वाली सूजन)नहीं होने देता. मूड स्विंग्स को कम करता है. इससे नींद अच्छी आती है और स्ट्रेस भीकम होता है. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: टेस्टिकल्स में दर्द की वजह कहीं ये तो नहीं?

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रोज़ टहलने से मूड सुधारता है. आप ताज़गी महसूस करते हैं. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और वज़न भी घटता है.

वज़न घटेगा, बीपी कम...एक मिनट, दस मिनट और एक घंटा चलने के ये फायदे जानते हैं? - The Lallantop

वज़न घटेगा, बीपी कम...एक मिनट, दस मिनट और एक घंटा चलने के ये फायदे जानते हैं?

फिरोज़ ने बताया कि इस लड़ाई को सुलझाने में जिसने सबसे बड़ा रोल निभाया, वो अक्षय के बचपन के दोस्त हैं.

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Inside an Indore house where everything gleams in 24-carat gold: 'Even the sockets are gold'

घर के बाहर लग्जरी गाड़ियों की लाइन लगी थी. जिसमें 1936 की विंटेज मर्सिडीज भी शामिल थी. BMW, Audi जो भी नाम ले लो आप, सब कारें मिल जाएंगे.

'फर्नीचर, झूमर, सॉकेट, नल, सब सोने का', ठेकेदार का घर देख इंटरनेट बौरा गया!

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दुनियादारी: क्या ईरान फिर से बनाएगा परमाणु बम? इस रिपोर्ट ने दुनिया भर की सांसें रोक दी हैं!

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पुलिस ने बताया कि 22 साल की युवती और 25 साल का युवक लिव-इन में रह रहे थे. इस दौरान दोनों को अलग-अलग समय पर बच्चे हुए. उनकी संदिग्ध परिस्थितियों में मौत हो गई.

लिव-इन में हुए दो बच्चे, दोनों को दफनाया दिया, महीनों बाद कंकाल लेकर पुलिस स्टेशन पहुंचा, लड़की पर आरोप लगाए

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ललित मोदी को सुप्रीम कोर्ट से क्या झटका लगा?

दी लल्लनटॉप शो: बिहार चुनाव से पहले EC ने वोटर्स लिस्ट को लेकर क्या कहा जो बवाल मच गया?

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सड़क बनकर तैयार है. आप गाड़ी चला पाएंगे या नहीं, खुद समझिए.

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वज़न घटेगा, बीपी कम...एक मिनट, दस मिनट और एक घंटा चलने के ये फायदे जानते हैं?

रोज़ टहलने से मूड सुधारता है. आप ताज़गी महसूस करते हैं. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और वज़न भी घटता है.

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