ज्यादा पानी पीने से होने वाली इस बीमारी के बारे में आप जानते हैं?

ज़्यादातर लोगों को ये नहीं पता कि ज़्यादा पानी पीने के भी नुकसान हो सकते हैं. साथ ही ये भी बताएं कि आपके वज़न के हिसाब से आपको दिनभर में कितना पानी पीना चाहिए.

ये हमें बताया डॉक्टर विक्रांत शाह ने.

-ये एक ऐसी कंडीशन है जो बहुत ज़्यादा मात्रा में पानी या फ्लूइड पीने के कारण होती है

-इसकी वजह से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट (शरीर में मौजूद मिनरल्स) बैलेंस बिगड़ जाता है

-अगर आपका वज़न 50-60 किलो के बीच है तो दिन में दो से ढाई लीटर पानी या फ्लूइड लेना काफ़ी होता है

-ज़्यादा पानी या फ्लूइड एक साथ लेना ठीक नहीं है

-मतलब अगर आपको प्यास लगी है तो दो ग्लास पानी पीने के बजाय एक साथ चार ग्लास पानी पीना ठीक नहीं है या एक से डेढ़ लीटर पानी एक साथ पी लेना

-अगर ऐसा करते रहते हैं तो हमारे खून में नमक की मात्रा कम हो जाती है क्योंकि ज़्यादा पानी के कारण खून डाईल्यूट हो जाता है यानी पतला होने लगता है

-इसके कारण किडनी ठीक मात्रा में पानी और नमक शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती है

-खून में नमक कम होने के कारण दिमाग पर असर पड़ सकता है

-इंसान बेहोश हो सकता है

-मिर्गी का दौरा पड़ सकता है

-ओवरहाइड्रेशन के कारण शरीर में मौजूद सेल्स सूज जाते हैं

-इस सूजन के कारण दिमाग में भी सूजन आ सकती है जिसको एडिमा बोलते हैं

-इसलिए ओवरहाइड्रेशन ख़तरनाक है

-ये नहीं करना चाहिए

-आजकल काफ़ी सारी वायरल बीमारियां फैली हुई हैं

-इन बीमारियों में सही मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है

-पर 24 घंटे में 2 से ढाई लीटर का सेवन काफ़ी होता है

-इससे ज़्यादा सेवन करने के कारण ये परेशानियां हो सकती हैं

सुना आपने. जितने नुकसान कम पानी पीने के हैं, उतने ही नुकसान ज़्यादा पानी पीने के भी हैं. इसलिए दिनभर में दो से ढाई लीटर पानी ज़रूर पिएं. पर अगर आपको हद से ज़्यादा प्यास लगती है और आप इस वजह से ज़्यादा पानी का सेवन करते हैं तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं ताकि असली परेशानी का कारण समझ में आ सके. 

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