हड्डियों को मज़बूत बनाने के लिए कैल्शियम की गोलियां खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन अब नई रिसर्च में सामने आया है कि लंबे समय तक कैल्शियम सप्लीमेंट खाने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. खासकर उनमें जिन्हें डायबिटीज़ है. इससे मौत भी हो सकती है. यूके बायोबैंक ने इसके लिए करीब 4 लाख लोगों पर स्टडी की है. रिसर्च बताती है कि जो रोज़ कैल्शियम के सप्लीमेंट्स लेते हैं और जिन्हें डायबिटीज़ भी है. उनमें दिल की बीमारियों के चलते मौत का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ सकता है. हालांकि अभी इसपर रिसर्च चल रही है. कारण बताया जा रहा है कि अगर हम बिना ज़रूरत लंबे समय तक कैल्शियम सप्लिमेंट लेते हैं तो यह हमारे हार्ट वेसेल्स यानी वो सारे पाइप जिससे दिल, खून को, शरीर के अलग-अलग हिस्सों में भेजता है, उनमें जमा होता रहता है. इनमें जमाव यानी दिल को ख़तरा. आज के एपिसोड में हम डॉक्टर से जानेंगे कि क्या वाकई कैल्शियम सप्लीमेंट ज़्यादा लेने से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ता है? अगर हां तो कितनी मात्रा में कैल्शियम सप्लीमेंट लेना सेफ़ है? और कैल्शियम सप्लीमेंट किन लोगों को लेने चाहिए? सारे जवाबों के लिए देखें सेहत का आज का एपिसोड.