27 Sept 2024
Author: Shivangi
पढ़ाई करने का वैसे तो कोई सही वक्त नहीं होता है. हर व्यक्ति अपने अनुसार पढ़ाई करता है. लेकिन पूरे दिन में कुछ घंटे ऐसे होते हैं, जिन्हें पढ़ाई करने के लिए बेस्ट समय माना जाता है.
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जल्दी सुबह उठकर पढ़ने से कोई भी चीज जल्दी याद होती है. सुबह का समय आमतौर पर काफी शांत होता है. जिससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है.
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लेकिन कई लोग सुबह उठते ही पढ़ाई करने नहीं बैठते हैं. कुछ लोग अपनी नींद अच्छे से पूरी करते हैं. फिर नाश्ता के बाद ही पढ़ने बैठते हैं.
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सुबह के समय हमारे शरीर की ऊर्जा बनी रहती है. इसके अलावा सूरज की रोशनी की मदद से दिमाग को अलर्ट रहने में मदद मिलती है.
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कुछ स्टडी के मुताबिक सुबह के समय हमारा ब्रेन कोई भी जानकारी अच्छे से प्रोसेस कर पाता है.
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कुछ लोग रात के समय पढ़ने का चुनाव करते हैं। रात में पढ़ने के ये फायदे हैं. हम जो पढ़ते हैं, ब्रेन उस जानकारी को एब्जॉर्ब कर लेता है, जिसमें नींद काफी महत्वपूर्ण रोल प्ले करती है.
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हम जब भी कुछ पढ़कर सोते हैं, तो ये हमारे दिमाग में स्टोर हो जाता है. जिससे हमारी मेमोरी मजबूत होती है.
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दोपहर के समय पढ़ाई करने से बचना चाहिए. इस वक्त हमारी ऊर्जा लेवल काफी कम होता है.
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