14 June 2025
Author: Ritika
ट्रेकिंग करने का मन बना लिया है. बैग भी पैक कर लिया है और सारी तैयारियां भी हो गई है.
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लेकिन अगर आप पहली दफा ट्रेकिंग करने जा रहे हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. इससे आपकी यात्रा और सुहानी हो जाएगी.
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ट्रेकिंग के समय सिर्फ वो सामान रखें, जिसकी जरूरत ज्यादा होती है. अगर एक्स्ट्रा चीजें रखी, तो ध्यान रहे कि अपना बोझा स्वयं उठाना है.
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ट्रेकिंग में सबसे जरूरी है जूतों का चयन. चढ़ाई करते हुए ऐसे जूते पहले जिनकी ग्रिप काफी मजबूत हो.
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ट्रेकिंग में सिर्फ चलना ही नहीं है. बीच-बीच में पानी पीने, स्ट्रेचिंग करने और पैरों को थोड़ा आराम देने के लिए भी रुकना है.
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फल, नट्स और एनर्जी देने वाले फूड्स अपने साथ रखें. क्योंकि खाली पेट हाइकिंग करना गलत निर्णय हो सकता है
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जब ट्रेकिंग का मन बना लिया है, तो एक मौसम का भी हाल जान लीजिए. अगर वहां बरसात हुई या बहुत ठंड होने वाली है, तो आप उसी हिसाब से कपड़े रखें और प्लान बनाएं.
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अगर पहली बार ट्रेकिंग कर रहे हैं, तो छोटी और आसान हाइकिंग पर जाए. खुद की फिटनेस चेक करे फिर ट्रैक का चयन करे.
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