एनर्जी ड्रिंक वाकई एनर्जी देते भी हैं क्या?

28 April 2025

Author: Shivangi

एनर्जी ड्रिंक लोग कई कारणों से पीते हैं. चाहे नींद भगानी हो, खेलते-खेलते थक गए हों या फिर किसी काम में दिमाग दौड़ाना हो. लेकिन क्या आपको एनर्जी ड्रिंक से होने वाले नुकसान के बारे में पता है?  

एनर्जी ड्रिंक

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एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है. कैफीन नींद को भगाने में मदद करता है. लेकिन इस ड्रिंक से दिल की गति तेज हो सकती है. 

कैफीन की मात्रा  

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एनर्जी ड्रिंक में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे वजन बढ़ सकता है और टाइप 2 डायबिटीज भी हो सकती है. 

चीनी की मात्रा 

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एनर्जी ड्रिंक में एसिड काफी अधिक पाया जाता है, जो पाचन से जुड़ी समस्या जैसे पेट दर्द और दस्त का कारण बन सकता है.

पाचन

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एनर्जी ड्रिंक में शुगर और एसिड की मात्रा अधिक होती है. जिससे दांत सड़ सकते हैं.  

दांतों में सड़न  

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एनर्जी ड्रिंक में मौजूद कैफीन बेचैनी और चिंता पैदा कर सकता है.  

बेचैनी  

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एनर्जी ड्रिंक की लत भी लग सकती है. जिसके बिना पीने वाले को बेचैनी और थकावट महसूस हो सकती है.  

लत

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डॉक्टर की सलाह के मुताबिक कभी-कभार एनर्जी ड्रिंक पीना हानिकारक नहीं माना जाता है. लेकिन रोजाना इसके सेवन से बचना चाहिए.

डॉक्टर की सलाह

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