29 May 2025
Author: Shivangi
कई बार सुबह-सुबह टॉयलेट जाने के लिए लोग पानी पीते हैं, चाय पीते हैं, टहलते भी हैं. लेकिन कोई फायदा नहीं होता है.
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माना जाता है पानी पी के टहलने से सुबह-सुबह वॉशरूम जाने की समस्या सॉल्व हो जाती है.
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वॉशरूम जाने से पहले टहलना ज्यादा फायदेमंद है या बाद में समझना जरूरी है.
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टॉयलेट जाने से पहले टहलना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. ये सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान करने में मदद करता है.
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टॉयलेट जाने से 15 से 20 मिनट पहले टहलने से कब्ज से राहत मिलती है.
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टॉयलेट जाने से पहले टहलने से गैस जैसी समस्या भी कम होती है.
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टॉयलेट जाने से पहले टहलने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है. साथ ही डाइजेस्टिव सिस्टम भी बेहतर काम करता है.
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अगर कब्ज जैसी समस्या है तो टहलने के अलावा अपनी डाइट में फाइबर युक्त चीजों को शामिल कर सकते हैं.
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