मेयोनीज को करें बाय, ये बढ़िया ऑप्शन हैं अपने पास 

1 May 2025

Author: Ritika

मेयोनीज को पास्ता से लेकर सैंडविच के साथ तो खाते ही हैं. कई लोग तो इसे पराठे के साथ भी खाते हैं.

मेयोनीज

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मेयोनीज बेशक टेस्टी हो लेकिन ये हेल्दी नहीं है. मेयोनीज को स्किप कर कुछ हेल्दी ऑप्शन अपनाए जा सकते हैं.

हेल्दी नहीं 

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एवोकाडो को मैश कर इसे आसानी से पेस्ट की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है. ये काफी क्रीमी होता है.

एवोकाडो

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ग्रीक योगर्ट को आप टूना, सलाद, सैंडविच में शामिल कर सकते हैं. ये गट हेल्थ के लिए अच्छा होता है.

लो फैट ग्रीक योगर्ट

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पीनट बटर या आल्मंड बटर आप सैंडविच और सलाद ड्रेसिंग में इस्तेमाल कर सकते हैं. बस ये डिपिंग में इस्तेमाल न करें.

नट्स बटर

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ऑलिव ऑयल का टेक्सचर मेयोनीज की तरह नहीं होता. पर आप इसे ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच और सलाद ड्रेसिंग में यूज कर सकते हैं.

ऑलिव ऑयल

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पनीर मेयोनीज गाढ़ी होती है. इसे आप सैंडविच, पास्ता बनाते हुए इस्तेमाल कर सकते हैं.

पनीर मेयोनीज

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काजू को दूध, नींबू के रस और सरसों पाउडर में ब्लेंड कर क्रीमी और हेल्दी मेयोनीज बना सकते हैं.

काजू

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