28 May 2025
Author: Shivangi
खट्टी-मीठे स्वाद के कारण लोगों को इमली खाना काफी पसंद होता है. कई लोग इसका इस्तेमाल खाने में टेस्ट बढ़ाने के लिए भी करते हैं.
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लेकिन इमली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है.
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इमली में फाइबर की मात्रा पाई जाती है. जो कब्ज और अपच जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करती है.
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इमली को वजन कम करने में भी मददगार माना जाता है.
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एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरी इमली हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार होती है.
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इमली खाने से ब्लड शुगर को काबू करने में मदद मिलती है. जो डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है.
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इमली में आयरन और विटामिन C के गुण पाए जाते हैं. जो एनीमिया को कम करने में मदद करते हैं.
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इमली का सेवन चटनी सॉस या किसी खाने में मिलाकर किया जा सकता है. लेकिन इमली का सेवन संतुलित और कम मात्रा में ही करना चाहिए. नहीं तो इससे सेहत को नुकसान भी हो सकता है.
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