खाने से पहले सलाद खाएं  

खाने से पहले सलाद का सेवन करना एक अच्छी आदत है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.  

भोजन करने से पहले सलाद खाने से कम कैलोरी में ही खूब न्यूट्रीशन मिलता है.  

सलाद में फाइबर की मात्रा खूब होती है. जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.  

खाने से पहले सलाद का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.  

सलाद खाने से इम्यून सिस्टम की मजबूती भी बढ़ती है.  

सलाद खाने के बाद अगर कुछ अनहेल्दी भी खाते हैं, तो इससे सेहत को नुकसान कम होगा.