17 June 2025
Author: Shivangi
एवोकाडो खाने से दिल से जुड़े रोग का खतरा कम होता है.
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एवोकाडो में मौजूद फाइबर के गुण हमारे पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. जिससे कब्ज से राहत मिलती है.
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एवोकाडो में विटामिन ई के गुण पाए जाते हैं. जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
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एवोकाडो के सेवन से वजन को काबू करने में मदद मिलती है.
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एवोकाडो में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा होता है.
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एवोकाडो हमारे ब्रेन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से अल्जाइमर जैसी बीमारी का खतरा कम होता है.
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एवोकाडो में फास्फोरस और मैग्नेशियम पाया जाता है. जो हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छा होता है.
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