महंगा हुआ सेब तो टेंशन नहीं, ये फल खा लीजिए

30 April 2025 

Author: Shivangi

डॉक्टर की मानें तो, हमें एक सेब रोज खाना चाहिए. लेकिन सिर्फ यही फल विटामिन और मिनरल्स से नहीं भरा है. सेब के अलावा भी कई फल हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं. 

एक सेब रोज

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सेब में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. एक सेब रोज खाने से सेहत से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

सेब  

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नाशपाती में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं. ये फल पाचन के लिए काफी अच्छा होता है.

नाशपाती  

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केले में पोटेशियम की मात्रा सबसे ज्यादा होती है. ये फल दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है. साथ ही शरीर की ऊर्जा को भी बरकरार रखता है.

केला  

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संतरे में विटामिन सी की मात्रा खूब होती है. ये फल इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.

संतरा  

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अंगूर खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है. ये फल दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. इसके अलावा इस फल को खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.

अंगूर  

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आम एक मौसमी फल है. जिसमें विटामिन ए, सी और फाइबर की मात्रा पाई जाती है. इस फल को खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

आम  

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जब भी कोई बीमार होता है. उसे अनार का जूस जरूर देते हैं. अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं.

अनार  

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