30 April 2025
Author: Shivangi
गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए लोग उन चीजों का सेवन करते हैं. जिनकी तासीर ठंडी होती है.
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इसमें सबसे पहले आता है दही. लेकिन दही में आपके लिए सबसे बेस्ट क्या है? दही खुद या फिर लस्सी और छाछ.
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दही, लस्सी और छाछ. तीनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन छाछ को दही और लस्सी से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है
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छाछ में लस्सी और दही से ज्यादा मिनरल्स पाए जाते हैं.
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छाछ में पानी की मात्रा दही और लस्सी से ज्यादा होती है. जो एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मदद करती है.
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लस्सी में दही की तुलना में पानी कम होता है. जो वजन कम करने के लिए एक अच्छा ऑप्शन है.
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दही में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है.
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दही, छाछ और लस्सी तीनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये शरीर में पानी की कमी होने से रोकते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं.
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