कच्चा प्याज और लहसुन 

प्याज और लहसुन खाने में स्वाद बढ़ाने का काम तो करते ही हैं. साथ ही, इससे हमारी सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं.

ऐसा माना जाता है कि कच्चे लहसुन और प्याज खाने से दस्त और माइग्रेन जैसी समस्या कम होती है.

प्याज को हाई बीपी की समस्या में भी काफी लाभदायक माना जाता है. वहीं, इसे त्वचा और बालों को भी फायदे होते हैं.