हेल्दी डाइट का मंत्र, कभी भी एक साथ न खाएं ये चीजें
हम क्या करते हैं, हमें 4-5 हेल्दी चीज़ें दिखीं, जैसे पनीर, सलाद, चिकन, चने वगैरह-वगैरह, तो हम सबको एक साथ प्लेट पर लाद लेते हैं. और साथ ही इन्हें खा भी जाते हैं. ये नहीं करना है.
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विटामिन C के साथ आप विटामिन D ले सकते हैं. दोनों ही हड्डियों के लिए ज़रूरी हैं.
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