(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)बबीता रोहतक की रहने वाली हैं. उनका पांच साल का एक बेटा है. जुलाई में उसे डायरियाहो गया था. उसे दिन में तीन से चार बार लूज़ मोशन हो रहे थे. पहले दो दिन तो बबीताने डॉक्टर से पूछकर उसे दवाई और ORS का घोल दिया. पर जब तीसरे दिन भी उसकी तबीयतमें कोई सुधार नहीं आया तो उसे अस्पताल में भर्ती कराया गया. पता चला उसे सीवियरडायरिया हुआ था. अस्पताल में तीन-चार दिन के इलाज के बाद उसे घर भेज दिया गया. अबवो ठीक है. बबीता बताती हैं कि उनके जानकारी में कई ऐसे लोग हैं जिनके छोटे बच्चोंको डायरिया हो गया था.वैसे तो डायरिया होना बहुत ही आम है. डॉक्टर्स की मानें तो एडल्ट्स यानी 18 साल सेऊपर के लोगों को साल में एक से ज़्यादा बार डायरिया होता है. ये अक्सर अपने आप दो सेतीन दिन में ठीक हो जाता है. हालांकि नेशनल हेल्थ मिशन डेटा के मुताबिक, हिंदुस्तानमें हर साल डायरिया से एक लाख से ज़्यादा बच्चों की मौत हो जाती है. WHO ने अपनेसर्वे में बताया है पांच साल से छोटे बच्चों में डायरिया मौत का दूसरा सबसे बड़ाकारण है. दुनियाभर में इससे हर साल पांच लाख से ज़्यादा बच्चों की इससे मौत हो जातीहै.वहीं नेशनल सेंटर फॉर बायोलॉजी इनफॉर्मेशन में छपे आंकड़ों के मुताबिक, इंडिया मेंहर साल डायरिया के लगभग एक करोड़ केसेस रिपोर्ट होते हैं. एडल्ट्स में मौत का डरबच्चों से कम है. पर हज़ार मौतें हर साल रिपोर्ट की जाती हैं. कुल मिलाकर डायरियाभले ही आम समस्या हो, पर ये ख़तरनाक है. क्योंकि डायरिया के 90 प्रतिशत केसेस गंदेपानी और सफाई की कमी के कारण होते हैं. तो सबसे पहले जानते हैं कि क्या लूज़ मोशनआने का मतलब है आपको डायरिया हो गया है, और इसके पीछे क्या कारण हैं? डायरिया क्याहोता है? ये हमें बताया डॉक्टर अनुराग महाजन ने.डॉक्टर अनुराग महाजन, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, पीएसआरआई हॉस्पिटल, नईदिल्ली- पतले पानी जैसे दस्त होने को डायरिया कहा जाता है- दिन में अगर 3 बार या उससे ज्यादा लूज़ मोशन हों तो उसे डायरिया कहते हैं- कुछ लोगों को नॉर्मल तौर पर ही दिन में तीन बार शौच जाने की आदत होती है-ऐसे में अगर उनकी आदत से 3 बार अधिक उन्हें शौच जाने की ज़रूरत पड़े तब वह डायरियाहै कारण - डायरिया होने के कई कारण हो सकते हैं, पर सबसे आम कारण होता है इन्फेक्शन- डायरिया और भी वजहों से हो सकता है जैसे कोई खाने की चीज़ जिसे आपकाशरीर एब्जॉर्ब न कर सके- कुछ किस्म की आंतों की बीमारियां होती हैं- जैसे इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम या इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज जिसमें आंतों के अंदरइन्फेक्शन हो जाता है-डायरिया होने का कॉमन कारण वायरस है- डायरिया अगर वायरस की वजह से होता है तो उसमें दवाई देने की जरूरत नहीं होती है- ऐसा माना जाता है कि 2 से 3 दिन में यह वायरस अपने आप खत्म हो जाता हैडायरिया होने के कई कारण हो सकते हैं, पर सबसे आम कारण होता है इन्फेक्शन- कई बार डायरिया खाने में मौजूद बैक्टीरिया की वजह से होता है, जिसे बैक्टीरियलइंफेक्शन कहते हैं-इस केस में एंटीबायोटिक लेने की जरूरत होती है लक्षण - डायरिया की वजह से शरीर सेबहुत सारा पानी निकल जाता है, इस कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है- कुछ जरूरी नमक या सॉल्ट जैसे सोडियम, पोटैशियम की कमी हो जाती है- इसकी वजह से हमारे शरीर में कई सारे लक्षण दिखते हैं, जिनको सांकेतिक लक्षण कहाजाता है- लक्षणों की बात करें तो दिन में दो से तीन बार पतले दस्त आते हैं- पेट में मरोड़ जैसा दर्द उठ सकता है- कई बार उल्टी की शिकायत भी होती है- इसके अलावा देखा जाता है कि कुछ लोगों में पतले दस्त के साथ खून भी आने लगता है- दस्त के साथ म्यूकस यानी आंव की शिकायत भी हो सकती है. यह डायरिया के कॉमन लक्षणहोते हैं डायरिया की वजह से होने वाले हेल्थ रिस्क - डायरिया होने की वजह से शरीरसे बहुत सारा पानी निकल जाता है, डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) के कारण शरीर के सेल्ससिकुड़ने लगते हैं, प्यास बहुत लगती हैडायरिया की वजह से शरीर से बहुत सारा पानी निकल जाता है- व्यक्ति को चलने-फिरने में तकलीफ होती है, कमज़ोरी बहुत ज्यादा आ जाती है- पानी की कमी अगर बहुत ज्यादा हो जाती है तो यह गुर्दे ( किडनी ) पर भी असर डालतीहै, जिसकी वजह से यूरिन कम आने लग जाता है इलाज - डायरिया में पानी और सॉल्ट की कमीहो जाती है और ऐसा होने पर ओआरएस का घोल देना चाहिए- अगर ओआरएस का घोल बाहर से नहीं ला पा रहे हैं तो आप घर पर भी नमक, पानी और चीनीका घोल तैयार कर सकते हैं- लेकिन ध्यान रहे कि चीनी ज्यादा न हो क्योंकि चीनी ज्यादा होने पर डायरिया बढ़सकता है- आप चाहें तो नींबू-पानी पी सकते हैं, बस ध्यान रहे, नींबू पानी सामान्य से तीन सेचार गुना पतला करना है- आप चाहें तो जूस ले सकते हैं और लेकिन उसे भी पतला करके पीना है, क्योंकि बाजारमें मिलने वाली इन चीजों में चीनी ज्यादा होती है, इसीलिए इसमें पानी मिलकर पीनाहोता है- अगर वायरल डायरिया होता है तो उसमें दवाई देने की कोई जरूरत नहीं होती- जैसे लक्षण होते हैं, उसके हिसाब से दवाई दी जाती हैडायरिया में पानी और सॉल्ट की कमी हो जाती है और ऐसा होने पर ओआरएस का घोल देनाचाहिए- जैसे मान लीजिए पेट में दर्द हो रहा है तो उसकी दवाई दी जाएगी- उल्टियां हो रही हैं तो उसकी दवाई दी जाएगी- लेकिन अगर बैक्टीरिया की वजह से डायरिया होता है तो उसमें एंटीबायोटिक दी जातीहैं बचाव - डायरिया गंदे खाने, गंदे हाथ या गंदे पानी के कारण होता है- ध्यान रखना है कि अपने हाथों को साफ-सुथरा रखें और आप कहां से, कैसा खाना खा रहेहैं, उसपर भी ध्यान दें- सफ़ाई का ध्यान रखते हुए साफ़ जगहों से ऐसा खाना खाएं जिससे इंफेक्शन की संभावना नहो- यह सबसे आसान तरीका है डायरिया से बचने का- अपने पानी के सोर्स को भी साफ़-सुथरा रखें ताकि बीमारी न हो सके डायरिया होने परक्या खाएं - एक सवाल बहुत कॉमन है कि डायरिया होने पर क्या खाएं क्या न खाएं- डायरिया होने पर फाइबर और बहुत फैट वाली चीजें नहीं खानी चाहिए. इससे डायरिया बढ़जाता है- इसके अलावा दूध और दूध से बनी चीज़ों को भी खाने से बचना चाहिए-लेकिन दही का सेवन किया जा सकता हैअगर बैक्टीरिया की वजह से डायरिया होता है तो उसमें एंटीबायोटिक दी जाती हैं- दही में लैक्टोबेसिलस (बैक्टीरिया) होता है, जिसकी वजह से इसको खाना फायदेमंदहोता है- डायरिया के वक्त आपको हल्का खाना खाना चाहिए- ऐसा खाना जिसमें तेल, मसालों का इस्तेमाल ज्यादा न किया गया हो-घर का बना दाल-चावल भी खा सकते हैं लेकिन ध्यान दें कि उसमें बहुत घी, तेल औरमसालों का इस्तेमाल न किया गया होआपने डॉक्टर साहब की बातें सुनीं. डायरिया से बचना है तो अपने हाथों को साफ़ रखें.साफ़ पानी पिएं और साफ़ खाना खाएं. अब बात जब पानी की आती है तो शहरों में साफ़ पानीमिलना थोड़ा आसान होता है. गांव और छोटे इलाकों में ये एक बड़ी समस्या है. ऐसे मेंस्वास्थ अधिकारियों को इस बात पर तवज्जो देनी चाहिए. लोगों को साफ़ पानी मुहय्याकरवाना चाहिए. जब तक ऐसा नहीं हो पा रहा है, तब तक पानी उबालकर पिएं. सफाई का ध्यानरखें.
