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खूब हेल्दी खाने के बाद भी शरीर पतला होने की वजह क्या है?
कुछ लोग नेचुरल तौर पर पतले होते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि उनका बेसल मेटाबोलिक रेट यानी BMI ज़्यादा होता है.
वजन बढ़ना काफी बड़ी समस्या है और इसके बारे में हम कई बार बात कर चुके हैं. वजन कैसे घटाएं इसके बारे में डॉक्टरों और डायटीशियन्स से बात भी कर चुके हैं. लेकिन इन सब के बीच एक चीज छूट जाती है, और वो है वजन कैसे बढ़ाएं (How to gain weight). अक्सर लोगों की ये शिकायत रहती है कि खूब खा रहे हैं, पर फिर भी वज़न नहीं बढ़ रहा. जब इतने सारे लोग वज़न न बढ़ने से परेशान हैं तो इसके बारे में बात होना तो ज़रूरी है. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो अच्छा खाते हैं, खूब खाते हैं, पर फिर भी अंडरवेट हैं, तो परेशान मत होइए. डॉक्टर्स से जानते हैं कि अच्छी डाइट लेने के बाद भी आपका वज़न क्यों नहीं बढ़ रहा है.
सारी कोशिशों के बाद भी वज़न क्यों नहीं बढ़ रहा?ये हमें बताया डॉक्टर राजेश कुमार ने.
- कुछ लोग नेचुरल तौर पर पतले होते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि उनका बेसल मेटाबोलिक रेट यानी BMI ज़्यादा होता है. इस वजह से शरीर के अंदर सेल रिएक्शन बड़ी तेजी से होता है.
- कुछ लोगों में ये रिएक्शन धीरे होता है और कुछ लोगों में तेज.
-जिनमें रिएक्शन तेज होगा, वे लोग जो भी खाना खाएंगे वो जल्दी पचेगा, जिसकी वजह से उनका वज़न नहीं बढ़ता. ये एक नॉर्मल बात है. ये बीमारी नहीं है.
- लेकिन ऐसा कुछ बीमारियों की वजह से भी हो सकता है, जिसकी वजह से वज़न नहीं बढ़ता. चाहे आप जितना अच्छा खाएं और चाहे डाइट जितनी भी अच्छी हो.
- जैसे हाइपरथाइरॉयडिज़्म (Hypothyroidism) जिसमें थायरॉइड ग्लैंड ज़्यादा काम करना शुरू कर देता है.
- इसकी वजह से TSH कम हो जाता है, फ्री T3, T4 खून में ज़्यादा हो जाते हैं, जिसकी वजह से बेसल मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है.
- शरीर के अंदर की गतिविधियां तेज़ हो जाती हैं और वेट कम होना शुरू हो जाता है.
- कुछ और बीमारियां भी हैं जैसे डायबिटीज.
- अगर शुगर बहुत ज़्यादा बढ़ जाए तो अचानक वेट लॉस शुरू हो जाता है. क्योंकि जो शुगर है, वो शरीर से यूरिन के ज़रिए निकलने लगता है, जिसकी वजह से वेट लॉस होता है.
- जब भी शुगर का कंट्रोल अच्छा होगा तब वज़न बढ़ेगा.
- इसलिए रिसर्च चल रही है कि कैसे शुगर कंट्रोल किया जा सके, पर वज़न न बढ़े.
- कुछ दवाइयां भी ऐसी बनी हैं, जिनसे शुगर कंट्रोल तो होता है पर उनसे वज़न भी कम होता है.
- अगर पाचन क्रिया यानी हाज़मे में कोई दिक्कत हो जाए तो भी ऐसा होता है. जैसे इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज या सीलिएक डिजीज.
- इसमें पाचन क्रिया में गड़बड़ होने के कारण शरीर पूरी तरह पोषण सोख नहीं पाता, जिसकी वजह से पर्याप्त मात्रा में खाना खाने के बाद भी वज़न नहीं बढ़ता.
- कुछ दवाइयों के कारण साइड इफ़ेक्ट होता है, जिसमें वेट लॉस हो सकता है.
- जैसे गठिया बाई की दवाई. इससे वेट लॉस होता है.
- कुछ लोगों को ईटिंग डिसऑर्डर भी होता है, जिसकी वजह से वो खा ही नहीं पाते और वेट लॉस होता रहता है.
(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको ख़ुद से कोई दवाई लेने की सलाह नहीं देता.)
