आयरन की कमी से शरीर में हो जाती है बड़ी गड़बड़ी, खाने में इन चीजों का रखें ध्यान
आयरन शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है.
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आयरन की कमी से नाख़ून पतले हो जाते हैं और जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं. (सांकेतिक फोटो)
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