हम नहीं कह रहे, डॉक्टर्स का कहना है.

मेरी फ़्लैटमेट लेंस लगाती थी. लेकिन एक बड़ी अजीब आदत थी उसकी. ऑफिस से लौटती, तो लेंस उतरना भूल जाती थी. कई बार तो उन्हें पहने हुए ही सो जाती. फिर उसे नींद से उठाकर उसकी बहन याद दिलाती थी कि लेंस उतारने हैं.
वो अकेली ऐसी इंसान नहीं है, जो ये गलती करती है. कई लोग ऐसे ही कह देते हैं कि लेंस लगाए हुए सो जाने में उन्हें कोई दिक्कत नहीं होती. या फिर कई बार वो महीने भर वाले लेंसेज दो महीने भी इस्तेमाल कर लेते हैं.
सावधानी रखना बेहद जरूरी
ये सभी आदतें आपकी आंखों के लिए बेहद खतरनाक हैं. अगर आप भी चश्मे की जगह लेंसेज का इस्तेमाल करते हैं, या फिर ऐसे ही कलर बदलने के लिए आपको लेंस लगाना पसंद है, तो कुछ सावधानियां आपको जरूर रखनी चाहिए. क्या हैं ये, आप यहां पढ़ लीजिए:

1. कोई भी लेंस खरीदने से पहले अपने आंखों के डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें. अगर आप पावर का चश्मा लगाते हैं, तो लेंस की क्या पावर होनी चाहिए, कौन से बेस्ट होंगे, ये डॉक्टर से पूछ लें. कई मामले ऐसे होते हैं, जिनमें किन्हीं वजहों से डॉक्टर लेंस लगाने से मना करते हैं. ये चेक कर लें कि कहीं आपकी आंखों में ऐसी कोई दिक्कत तो नहीं है.

2. यूनिवर्सिटी ऑफ आयोवा (अमेरिका में एक जगह है इस नाम की) की हेल्थकेयर वेबसाइट बताती है कि लेंस छूने से पहले हमेशा अपने हाथ अच्छी तरह माइल्ड साबुन से धोकर सुखा लें. हाथ पोंछने के लिए ऐसा कपड़ा इस्तेमाल करें, जिसमें रोंये न हों.

कई बार चश्मे की बनिस्बत लेंस लगाना पसंद करते हैं लोग, क्योंकि भाग-दौड़ वगैरह के काम में लेंस काफी कम्फर्टेबल रहते हैं. उन्हें बार-बार संभालना नहीं पड़ता. (सांकेतिक तस्वीर: Pexels)

3. अपने लेंस का डब्बा और उसका सलूशन हमेशा अपने साथ लेकर चलें. एक महीने तक ही किसी भी सलूशन को इस्तेमाल करें. इसके बाद अगर डब्बे में सलूशन बचा भी है, तो भी उसे इस्तेमाल न करें.

4. अगर लेंस पहन रखे हैं, तो बार-बार आंखों को झपकाना न भूलें. इससे लेंस को नमी मिलती रहती है और वो ड्राई नहीं होता.

5. स्विमिंग करते वक़्त अगर लेंसेज पहनते हैं, तो गॉगल्स ज़रूर लगाएं. यही नहीं, अगर रनिंग, बैक राइडिंग इत्यादि के लिए जाना है, जिसमें आंखों में धुल धक्कड़ पड़ने की आशंका हो तो चश्मा ज़रूर लगायें.

ये चीज़ें तो बिलकुल न करें

1. लेंस को मुंह में न रखें. गिर जाए, तो बिना धोये दोबारा यूज न करें. पहनकर तो बिल्कुल न सोयें.

2. अगर मेकअप कर रहे हैं, लेंस लगाने के बाद, तो स्प्रे इत्यादि का इस्तेमाल करते समय आंखें बंद कर लें.

3. अगर लेंस के इस्तेमाल करने की अवधि 30 दिन है, तो उनका पैकेट खोलने के 30 दिन के भीतर ही उन्हें इस्तेमाल कर लें. उससे ज्यादा समय तक उन्हें चलाने की कोशिश न करें.

कई लोग कलर्ड लेंस भी लगाते हैं. इन्हें भी खरीदने से पहले पक्का कर लें कि आपकी आंखों को इनसे दिक्कत तो नहीं होगी. (सांकेतिक तस्वीर: Pexels)

4. लेंस लगाकर किसी तेज आंच या भाप वाली चीज़ के नज़दीक न जाएं. लेंस पहन रखे हैं, तो अपनी आंखें जोर-जोर से न मलें.

5. लेंस को सिर्फ उसके सलूशन में ही रखें या उससे साफ़ करें. अगर आप दाईं और बाईं आंख के लेंस में कन्फ्यूज हो जाते हैं डब्बे में रखते वक़्त, तो एक आंख का लेंस पहले उतारने की आदत डाल लें.

इन सभी चीज़ें का ध्यान रखेंगे और समय-समय पर अपने डॉक्टर से सलाह लेते रहेंगे, तो आपके लेंस भी सही सलामत रहेंगे और आपकी आंखें भी.

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