खूब पानी पीने पर भी मुंह सूख रहा है? जानिए इसकी वजह

आज हम एक ऐसी समस्या के बारे में बात करेंगे जो इस वक्त बड़ी संख्या में लोगों को हो रही है. ये समस्या है मुंह सूखना (Dry Mouth). चाहे जितना पानी पी लो, कुछ मिनट बाद फिर वही हाल. ऐसा क्यों हो रहा है, क्या खाने-पीने की वजह से ये हो रहा है या कोई और वजह है? चलिए डॉक्टर से जानते हैं बार-बार मुंह सूखने की वजह.

ये हमें बताया डॉक्टर शुचिन बजाज ने.

कई बार बहुत सारा पानी पीने के बाद भी मुंह सूखा रहता है. खाने-पीने में भी तकलीफ होती है और मुंह से बदबू भी आने लगती है. इसके पीछे वजह है शरीर में पानी की कमी (Dehydration). कई बार ऐसा लगता है कि हम ज्यादा पानी पी रहें हैं, लेकिन वो शरीर की जरूरत के मुताबिक कम होता है. अगर प्यास लगी है तो इसका मतलब है कि शरीर की जरूरत के मुताबिक आप पानी नहीं पी रहे हैं. इसलिए प्यास लगने से पहले, थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें.

मुंह सूखने का दूसरा कारण है तला-भुना खाना, यानी ऐसा खाना जिसमें ज्यादा घी-तेल हो. बाहर का खाना या जंक फूड. इनसे भी मुंह सूख सकता है.

मुंह सूखने का तीसरा कारण है कुछ दवाइयां. डिप्रेशन और एलर्जी की दवाइयों के कारण भी मुंह काफी सूखता है. इसलिए अगर किसी दवाई से आपका मुंह सूख रहा है तो डॉक्टर से जरूर बात करें. इन दवाइयों के साइड इफेक्ट के कारण भी मुंह सूखता है. ऐसे में इन दवाइयों की डोज़ बदलने से इस समस्या से बचा सकता है.

> मुंह सूखना कुछ बीमारियों का लक्षण भी होता है.

> जैसे कि डायबिटीज, ऐसे में ब्लड शुगर की जांच जरूर कराएं.

> साथ ही डॉक्टर को भी दिखाएं ताकि अगर कोई और बीमारी हो तो उसका पता चल सके.

> अगर मुंह सूखना बंद न हो, मुंह में छाले होने लगें, बदबू आए, खाने में दिक्कत हो , मुंह में लार न बने और खाना निगलने में दिक्कत हो तो, डॉक्टर को जरूर दिखाएं.

> इस समस्या का इलाज आसानी से हो जाता है.

> इससे बचने के लिए खाने-पीने का खयाल रखें.

> ताज़े फल खाएं, पानी ज्यादा पिएं और प्यास लगने से पहले पानी पी लें.

> कई बार बॉडी में नमक की कमी भी हो जाती है, ऐसे में नींबू पानी पी सकते हैं.

> मुंह की सफाई रखना बेहद जरूरी है, खासकर जीभ की सफाई करते रहें.

> दांत साफ करते समय जीभ भी साफ करनी चाहिए.

> ज्यादा ताला-भुना खाना न खाएं, जंक फूड से बचें.

> ज्यादा मीठे फलों और मीठी चीजों से भी बचें

> एक्सरसाइज़ करें, खुश रहें और बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें.

पानी पीने के बाद भी आपका मुंह क्यों सूख रहा है, इसके पीछे के कारण आपको पता चल गए. एक चीज़ और. जब आप सोते वक़्त नाक से सांस नहीं ले पाते तो मुंह अपने आप खुल जाता है. ऐसे में इंसान सोने के दौरान मुंह से सांस लेता है. ज़्यादा मुंह से सांस लेने के कारण भी मुंह ड्राई महसूस होता है. पर अगर आपको ये समस्या ज़्यादा हो रही है और ठीक नहीं हो रही तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं. 

(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)