क्या आप अपना ब्लड डोनेट करती हैं? या कभी किया है? अगर हां तो अच्छी बात है. परअगर नहीं तो आपको एक बात पता होनी चाहिए. स्वस्थ लोगों को अपना खून डोनेट करते रहनाचाहिए. इससे न ही सिर्फ़ किसी की जान बच सकती बल्कि ये आपकी सेहत के लिए भी अच्छाहोता है. पर एक दिक्कत है. हर महीने, तीन से पांच दिन आपको पीरियड्स होते हैं. क्यापीरियड्स के दौरान आप अपना खून डोनेट कर सकती हैं? ये सवाल बहुत आम है. सब अपनीअलग-अलग राय रखते हैं. पर ज़रूरी ये है कि डॉक्टर क्या कहते हैं? इस बारे में हमनेंडॉक्टर तनुश्री जुनेजा से बात की. ये लाइफ़लाइन हेल्थ इंस्टिट्यूट, गुडगांव मेंस्त्री रोग विशेषज्ञ हैं. वो कहती हैं: “आप पीरियड के दौरान वैसे तो ब्लड डोनेट करसकती हैं. पर अगर आपको हैवी पीरियड होते हैं, यानि हैवी ब्लीडिंग होती हैं तो आपकोब्लड डोनेट करना अवॉयड करना चाहिए. वो इसलिए क्योंकि किसी भी तरह का ब्लड लॉस आपकेशरीर में आयरन की मात्रा को कम कर देता है. इस वजह से आपको बहुत थका और बीमार महसूसहोता है. पीरियड के दौरान आपको वैसे भी ब्लड लॉस तो होता ही है.” हर महीने, तीन सेपांच दिन आपको पीरियड्स होते हैं. मयो क्लिनिक के मुताबिक, हर औरत अपने शरीर केहिसाब से फ़ैसला ले सकती है. कुछ औरतों को पीरियड के दौरान ब्लड डोनेट करने के बादबाहों में दर्द होता है. साथ ही चक्कर भी आता है. साथ ही पीरियड्स में क्रैम्पस भीहोते हैं. अगर आपको उनके दौरान ज़्यादा दर्द होता है तो पीरियड में खून न ही दें.क्योंकि आपको और दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है. अगर आप किसी वजह से खून देती हैंतो याद से ढेर सारे फ़्लुइडस लीजिए. ख़ासतौर पर जिनमें थोड़ी शक्कर मिली हो. जैसे जूस.कोल्ड ड्रिंक वगेरह अवॉयड करिए. ख़ूब सारा पानी भी पीजिए. खून देने के बाद आपको वोचीज़ें ज़रूर खानी चाहिए जिसमें आयरन हो. जैसे सेब, हरी सब्जियां, मछली वगेरह.--------------------------------------------------------------------------------वीडियो
